Худею при гипотиреозе, аутоиммунном тиреоидите, инсулинорезистентности и ожирении первой степени.
Свой день я начинаю с лимфодренажной зарядки. Дальше по списку у меня Бодифлекс. Сегодня второй день как я начала заниматься. И сделала на каждое упражнение по пять подходов (вчера было 3). Получилось 25 дыхательных техник направленных на похудение проблемных зон. У меня это бёдра и живот. Мне ничего придумывать не нужно - в книге упражнения только на эти зоны.
После утренних ритуалов и завтрака поехала на работу. А на работе подготовка к квартальным отчётам. Объемы большие, огромнейшие - шуршим каждый день. А в перерывах мечтаем об отпуске))). У меня он уже скоро - почти на "чемоданах".
Делюсь с вами сокровенным!
Я пять лет не была на море. Сперва было закрыто - весь мир болел. Потом финансы пели романсы. Потом развод, переезд, ипотека, кукиш на алименты от бывшего мужа... Финансы уже даже не пели. Не до песни, не до моря. Я работала на двух работах! Жила как белка в колесе. Жила ли? Теперь понимаете, откуда у моего стресса ноги растут? Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу на жизнь хватает. Но депрессия никуда не делась. И вот наконец я сказала себе хватит так жить. Нужны эмоции, радость, перемены! А деньги что, заработаем, лишь бы здоровье было)).
Массажный день.
После работы поехала на массаж. До этого пешком ходила - мне 45 минут требовалось быстрым шагом дойти до салона. А сегодня меня попросили прийти к 17.30 - пешком не успела бы. Оказывается ездить это хорошо. И почему я хожу пешком? Ах, да - я же худею - и мне нужно делать норму по шагам))).
Сегодня массаж- это мой третий день. Про массаж я писала тут. Между посещениями соблюдаю интервал, чтобы кожа и ткани успели прийти в норму и мне не мяли синяки. Уже не так больно как в первый день. Напомню, что хочу избавиться от целлюлита на бедрах и в целом объемов тела. Пока, визуально не вижу изменений.
После массажа сделали холодное обертывание. Кожа то горит, то мерзнет - прикольно. А первый раз был сильный дискомфорт. Так я полежала под пленкой 30 минут. А мне еще включили виброковрик. Я лежала на нем, а он подо мной мягко вибрировал. Девушка массажистка сказала с ним лимфодренаж будет намного эффективнее.
Домой шла и летела. Не в том плане, что торопилась - мои ноги будто не касались земли. Тело как пушинка, вся такая легкая! Массаж это вещь!
Дома уже полностью смыла с себя все остатки масла и крема. И легла спать, даже волосы не просушила. А зря!!! Завтра расскажу, что было дальше.