Заботой о себе можно считать любое действие, с помощью которого мы осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье. В теории все просто, но на практике мы часто многое упускаем.
Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности
Что входит в заботу о себе
Понимание собственных потребностей
Установление внутренних и внешних границ с другими
Жизнь для себя и ради себя
#этоТАКРАБОТАЕТ
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.