Найти в Дзене
Закреплено автором
Решимó
СЕКРЕТНОЕ ПРАВИЛО 10/10/10 Во многих ситуациях найти и принять верное решение бывает довольно сложно. Ведь нужно учесть массу факторов, которые в будущем могут повлиять на конечный результат. А импульсивные решения легко могут указать нам неверный путь. Определите для себя несколько вариантов решений и затем сравните их, ответив на 3 простых вопроса: Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения? Как я буду чувствовать себя через 10 месяцев? Как я буду чувствовать себя через 10 лет? Эти, казалось бы, элементарные вопросы позволят отбросить сиюминутные эмоции и переключиться на конкретные результаты в будущем. Старайтесь использовать практику 10/10/10 чаще #этоТАКРАБОТАЕТ ЭТОТАКРАБОТАЕТ | Психология t.me/...jvh)
1 год назад
Решимó
КАК РАСПОЛОЖИТЬ СОБЕСЕДНИКА: СКРЫТЫЙ ПРИЕМ ПАВЛА ВОЛИ? Посмотрите 10 секундное видео В начале интервью Стрелец признается Павлу, что волнуется, как пройдет этот выпуск. Паша в свою очередь начинает использовать различные методы, чтобы создать комфортную обстановку для беседы. Паша излучает искреннюю уверенность и дружелюбность, а также делает очень правильные комплименты интервьюеру. Например, "Ты задаешь вопросы - я на них отвечаю. Походу я должен волноваться". Это как раз и помогает расставить "роли" в беседе - один спрашивает, другой отвечает и дискомфорта быть не должно. Это отличный показатель того, что Паша умеет расположить к себе любого, продемонстрировать уважение и расслабить собеседника. #этоРАЗБОР ЭТОТАКРАБОТАЕТ | Психология (t.me/...jvh)
1 год назад
Решимó
ТВОИ УБЕЖДЕНИЯ - ТВОИ ОГРАНИЧЕНИЯ А ты замечал, что зачастую мы следуем тем правилам, которые сами и придумали себе. А ПОЧЕМУ? Потому что у каждого из нас есть собственная картина этого самого мира. И она может не совпадает с картинами мира других людей. С одной стороны это наша зона комфорта, где нет места тревожности и беспорядку, а с другой стороны это нас и ограничивает в различных проявлениях чувств, эмоций и действий. Если всегда действовать четкому плану и отказывать себе в наслаждении, радости ради этих "убеждений-ограничений", то вы рискуете прожить не счастливую жизнь. Для того, чтобы дать себе больше свободы и впустить что-то новое, стоит пересмотреть список ваших правил и начать говорить ДА своим "хотелкам" и интересным предложениям. #этоСОВЕТ ЭТОТАКРАБОТАЕТ | Психология (t.me/...jvh)
1 год назад
Не хватает внимания в отношениях. Почему так бывает и что с этим делать?
Иногда в отношениях появляется странное чувство. Формально вы вместе, общаетесь, живёте рядом. Но внутри будто пусто. Хочется больше тепла, слов, интереса, простых знаков внимания. И со временем начинает казаться, что партнёр отдаляется, а вы становитесь для него фоном. С этим запросом люди часто приходят к психологу онлайн, потому что сначала сложно даже сформулировать, что именно не так. Вроде бы нет скандалов, измен, резких конфликтов. Просто не хватает внимания. Первая причина в том, что внимание и любовь люди выражают по-разному...
1 день назад
Что делать с тревожностью в 2026 году
Тревожность редко появляется внезапно. Чаще она сопровождает вас на регулярной основе и встраивается в повседневность. Просыпается вместе с вами, незаметно присутствует с вами в течение рабочего дня и особенно усиливается вечером, когда заканчивается дневная рутина. Для многих тревога стала фоном жизни. И это не личная слабость, а отражение времени, в котором мы живем. Мы существуем в мире постоянных изменений. Люди переезжают, перестраивают карьеру, адаптируются к новым условиям, сталкиваются с нестабильностью и потоком новостей, которые не дают ощущения опоры. В таких условиях тревожность становится естественной реакцией психики...
1 месяц назад
Как найти “своего” психолога с первого раза: инструкция, которая сэкономит время и нервы
Иногда так бывает: вы понимаете, что нужна помощь, но мысль о поиске психолога пугает еще сильнее. “А вдруг не повезет?” “Потрачу время и деньги, а результата не будет” “Он меня не поймет”. Страх ошибиться с выбором останавливает многих людей, и вы не одни. Выбор можно сделать осознанно и попасть в точку с первой попытки. Мы в Решимó создали систему, которая помогает найти именно вашего специалиста. Чего боятся люди, выбирая психолога, и как мы решаем эту проблему Мы знаем эти страхи, и для каждого из них у нас есть решение уже на этапе выбора...
1 месяц назад
“Я думала уже не выкарабкаюсь сама, но нашла психолога”: с какими проблемами работают психологи Решимó, и как мы можем помочь.
Вам знакомо это чувство? Просыпаетесь уставшими, живете с тревожным предчувствием, ловите себя на мысли "я недостаточно хороша", срываетесь на близких из-за пустяка или чувствуете полное опустошение после работы. И иногда кажется, что вы один на один с проблемой, но это не так. Тысячи людей проходят через то же самое. Тысячам людей мы помогаем день за днем на платформе Решимó. Наши психологи работают с самыми разными жизненными трудностями. Мы не оставим вас с ними наедине. Проблемы, с которыми работают наши специалисты, можно условно разделить на несколько ключевых направлений...
2 месяца назад
Что такое Решимó? Онлайн-платформа психотерапии, где всё устроено с заботой о человеке
Иногда важно просто начать: сделать шаг к себе, к пониманию и спокойствию. Мы - онлайн-платформа психотерапии, где можно подобрать специалиста под свой запрос, начать терапию в удобном формате и темпе, а при необходимости получить поддержку от команды, которая всегда на связи. Есть три способа начать 1. Выбрать специалиста самостоятельно. Можно отфильтровать психологов по темам консультаций, полу, возрасту, методам терапии, отзывам и рейтингу. У каждого есть своя анкета, где указано: образование, опыт и направление работы - всё, чтобы выбор был осознанным. 2. Пройти анкету - короткую или расширенную...
2 месяца назад
КАК СОЗДАТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ?
Отношения разнообразны, но не все из них здоровы. Для некоторых людей основная проблема заключается в том, что они не испытывали "здоровых" отношений со своими родителями в детстве, поэтому не знают, как создать и поддерживать такие отношения. 🔘Факторы, которые определенно не делают отношения здоровыми – манипуляции, насилие различного рода (словесное, физическое, эмоциональное), чрезмерный контроль или даже изоляция одного из партнеров. Все это необходимо распознавать и отказываться от подобного поведения...
1 год назад
ТРИ СПОСОБА ПОВЫСИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!
Заниженная самооценка мешает строить отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность. 🟣Действуйте, как будто... Высказывание "Играй роль, пока роль не станет тобой", совершенно истинно. Здесь главное - самоощущение, и если вы начнете действовать так, будто уверены в себе - так оно и будет. 🟣Заверяйте себя в этом Каждый день повторяйте себе мантру: "Сегодня я начну чувствовать себя более уверенно"...
1 год назад
КТО ЧАЩЕ ВСЕГО ПОПАДАЕТСЯ НА МАНИПУЛЯЦИИ?
Манипуляции бывают негативными (которые приносят ущерб) и позитивными (приносящими пользу). Примером позитивной манипуляции может быть дополнительная награда за достижение, манипуляции для того чтобы человек бросил вредные привычки и тд. 🟣Мы часто подвергаемся негативным манипуляциям и испытываем неприятные чувства, трудности. Такие манипуляции возможны когда манипулятор умело скрывает свои истинные желания, манипулятор хорошо знает ваши слабые, уязвимые стороны и когда манипулятор не переживает за то что наносит вам ущерб...
1 год назад
ТЕСТ, который расскажет в каких отношениях вы состоите
ТЕСТ, который расскажет в каких отношениях вы состоите Тест особенно хорош для прохождения вместе со своим партнером. Представьте Ваши отношения в виде двух кругов, которые символизируют Вас и партнера. Как выглядят Ваши круги? Если Вы выбрали №1 У Вас здоровые отношения, Вы цените собственное личное пространство и личное пространство партнера. Если Вы выбрали №2 Ваши отношения не совсем здоровые...
1 год назад
4 ПРИЧИНЫ ТВОЕЙ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ
Нерешительность и успех тесно связаны между собой. Боязнь «облажаться» сильно тормозит достижение целей. Можно до бесконечности планировать и мечтать, но если мы полны опасений, то не сделаем ни единого шага в сторону самореализации. Что именно кроется за НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬЮ 🍂 *️⃣Чаще всего обнаруживается четыре причины: 🔘Недоверие к себе и низкая самооценка. Она бывает у тех, кто вырос с установкой «Я плохой и ни на что не годный». Это не редкость в семьях у тревожных и критикующих родителей....
1 год назад
3 ТОП ПРИЗНАКА, ЧТО ТЕБЯ ОБМАНЫВАЮТ В ДИАЛОГЕ
Если при общении вы чествуете какой-то дискомфорт, вы можете понаблюдать за жестами, позами вашего собеседника, чтобы понять, насколько он открыт перед вами, говорит правду или ложь. 🔵Скрещенные руки. Если человек говорит неправду, он может чувствовать себя уязвимым и бессознательно пытаться защитить себя, скрещивая руки на груди. Также этот жест может указывать на то, что собеседник не хочет слушать то, что вы говорите, ему не интересно, или не восприимчив к вашим словам. Также это может означать враждебный настрой, усиление своей позиции...
1 год назад
ОПРЕДЕЛИ КАКОЙ ТЫ ЧЕЛОВЕК С ПОМОЩЬЮ ТЕСТА
В зависимости от того в каком вы настроении сейчас находитесь будут зависеть и результаты теста, а так же от того, что вы первым увидите на изображениях с иллюзиями. Что вы видите на картинке? Жми на...
1 год назад