Вы помните, что вас пугало в детстве? Какие события из того времени оставили глубокий след в вашей душе?
Иногда нам сложно ответить на эти вопросы. Защитные механизмы нашей психики могут противостоять нашему желанию вернуться в то время и поднять со дна тщательно спрятанные травмы.
Мы можем бояться, снова испытать ту боль, окунувшись в воспоминания. Поэтому мы вытесняем эти воспоминания из памяти.
Если мы осознанно не проживаем свои эмоции, то они найдут возможность выйти наружу другим путём.
Например, повзрослев, мы можем испытывать страх по отношению к человеку, который вызывает у нас сильные эмоции, но при этом ничем нам не угрожает.
Страх по отношению к такому человеку может удивлять и быть необъяснимым. Нам может казаться, что, то, что мы испытываем, странно и ненормально.
Поэтому мы можем скрывать то, что чувствуем от окружающих и даже от себя самого. Мы можем бояться быть непонятыми и вызвать у другого человека злость и обиду, если признаемся ему в том, что испытываем страх по отношению к нему.
Мы привыкли вытеснять свой страх с детства и успешно применяем этот навык во взрослой жизни до тех пор, пока проблема не вырастает до больших масштабов.
Когда страх проникает в нашу жизнь настолько глубоко, что становится тяжело дышать, давит в груди и кажется, что в любой момент потеряешь сознание, может возникнуть желание избавиться от него. А вот как это сделать непонятно.
Старые поведенческие стратегии перестают работать. И мы можем прийти к осознанию, что у нас нет больше сил, чтобы и дальше бежать эту дистанцию в одиночку.
Тогда мы можем решиться обратиться за помощью к тому, кто поддержит нас на пути к изменениям. Возможно, сначала этим человеком окажется кто-то из вашего близкого круга.
Заручившись поддержкой близкого человека, вам может быть легче обратиться за консультацией к психологу. Этот шаг даст вам возможность посмотреть на свою проблему с разных сторон и прийти к важным и порой неожиданным осознаниям.
Возможно, вы даже сможете подружиться со своим страхом и понять, зачем он к вам приходит.
Желаю вам успехов на пути к себе!
Если вы хотите познакомиться со своим страхом поближе и прийти к позитивным изменениям, я на связи и рада вам помочь.