Как начинающий психолог, я не могу не обратить внимание на все разговоры про искусственный интеллект и его влияние на различные сферы жизни. Меня заинтересовало — сможет ли ИИ в будущем заменить сеанс с психологом? Я решила провести эксперимент. Насколько эффективно ИИ сможет справиться с ролью психолога и помогать людям в решении их эмоциональных и личностных проблем? Ведь если он сможет успешно выполнять эти функции, то это может серьезно повлиять на всю отрасль психологической помощи в будущем.
Итак, я начала свой эксперимент с простого вопроса ChatGPT (точнее, я пользуюсь сервисом poe.com, но для общего удобства буду писать «ChatGPT») о том, как справляться с тревожностью. Нейросеть дала довольно подробные и содержательные рекомендации. Она предложила мне различные техники, такие как дыхательные упражнения и медитация, которые действительно помогают успокоиться.
Интересно, идем дальше и повышаем уровень сложности. Т.к. подобных советов и в гугле пруд пруди. Я дала ИИ конкретный запрос.
Запрос распространенный. Это и про уверенность в себе, и про тревожность. Позабавило начало «принимает образ психолога и отвечает мягким, сочувственным тоном». Идем дальше.
В теории, тут можно пообщаться подробнее и излить душу ИИ. В рамках эксперимента делать я этого не стала, но попросила конкретные рекомендации, которые я могу практиковать, чтобы справиться со своей «проблемой».
Много общих формулировок, прошу написать конкретнее.
Тут уже поинтереснее. Дельные рекомендации.
Несмотря на эффективность некоторых рекомендаций ChatGPT, если вы чувствуете, что вам нужна помощь, рекомендую записаться на очную консультацию к психологу. ИИ может быть полезным дополнительным инструментом в момент, когда нужна поддержка «здесь и сейчас», такая первичная поддержка, но никак не замена живого общения с профессиональным психологом.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал @prosto_psych, в нем я публикую разнообразные материалы, помогающие лучше понять себя и наладить гармоничные отношения. И я уверена, что в сфере ментального здоровья человеческий фактор будет оставаться ключевым, несмотря на стремительное развитие ИИ-технологий.
А что сама нейронка «думает», насчет замены психолога?
А что думаете вы?