Неделю назад жаловалась подруге, что после переезда в мамину квартиру никак не могу начать работать потому, что теперь нет места для работы. Где не присяду с компьютером всё мне неудобно, то сквозняк, то стол низкий, то стул высокий, колени под стол не помещаются, то поверхность стола слишком мала и т.д.
Вы замечали, как летит время, когда залипаешь на видосики в соцсети. Вроде, листаешь, листаешь одним пальцем, глаза жадно смотрят, мозг тупит или отдыхает, смотря у кого какая работа… Глядь, а 2 часа незаметно пролетели! И сама в шоке, как быстро и незаметно прошло время! Это всё от того, что было захвачено внимание. Фокус внимания видосики держали словно за грудки.
Вчера думаю, отодвину-ка я холодильник, протру пол за ним от соли, которую насыпала по углам для очищения энергетики квартиры дней 10 назад. Опомнилась часа через 3, когда холодильник стоял на новом месте, более удобном для меня, переставлены стиральная машинка и часть кухонного гарнитура, 3 навесных шкафа были сняты и установлены на новом месте, предварительно освобождены от содержимого и снова заполнены. И всё это я сделала самостоятельно без посторонней помощи. Не зря есть поговорка - охота пуще неволи.
И самое главное, на новом месте стоял красовался стол, за которым я и провела весь сегодняшний день, работая практически непрерывно! Мне нравится сидеть здесь в уголочке, не мешает солнце из окна, утром приятно пить кофе и смотреть на зелень листвы, наслаждаясь пением птиц. Нашлось моё рабочее место и организовалось словно само! Вот, что значит делать что-то в потоке, когда мозг вроде и участия особого не принимает, а руки делают, результат радует!
Вот и в йоге есть такое понятие, как поток - это когда связка из нескольких асан перетекающих из одной в другую, делается сначало на одну сторону, а затем на другую и каждая следующая асана, как бы погружает тело в более глубокое положение. Вроде только колено выпрямил, а таз оказался выше, плечи ниже, нагрузка на позвоночник изменилась, в каком-то отделе даже увеличилась. Не надо каждый раз подниматься, потом опять наклоняться, сложности смены положения тела, как бы нивелированы. Есть даже целое направление йоги, которое строится на потоках асан и асаны выдерживаются в них короче, что облегчает труды практикующего. Флоу йога, называется это направление.
Сейчас, потоковый подход используется довольно широко в Хатха йоге. В классической йоге Айенгара асана выполняется сначала в одну сторону, потом сразу в другую, лишь после этого переходят к следующей асане. Практикующими мегаполисов было замечено, такой подход провоцирует раздражение, что мешает наслаждаться практикой, погружаться в неё и вообще лишает йогу её главного смысла - расслабления, душевного покоя, умиротворения. При использовании потокового принципа в построении практики, легче углубиться в концентрацию внимания и получить удовольствие от движения. Дыхательные практики, типа, пранаямы Уджайи, помогают влиться в практику.
“Мораль сей басни такова…” может не стоит усложнять и заставлять себя делать что-либо? Может есть смысл иногда подождать, когда поток вдохновения подхватит тебя, понесёт и сделает всё для тебя наилучшим образом? Может лучше сесть подышать, проявить своё присутствие в теле, во всех его уголках, поделать очищающие энергетику практики и всё случиться само?)) Как считаешь? Может попробуешь?