Вопрос*:
Здравствуйте. Не знаю, как сделать первый шаг. Проблема в том, что я боюсь и избегаю мужчин. Но при этом - хочется быть в отношениях. Как преодолеть себя? Со мной ещё знакомятся на работе и на улице. Но я при всём желании отношений всегда ощетиниваюсь как ёж и сбегаю, даже если мужчина мне симпатичен.
Ответ:
Как бы это не банально звучало, чтобы не бояться сделать первый шаг - надо его сделать. Преодолеть этот страх (а именно страх мешает и заставляет "ощетиниваться как еж" и сбегать). Лучший способ преодоления таких страхов - идти им навстречу.
Поэтому ответ на Ваш вопрос "как преодолеть себя" я бы озвучила следующим образом. Подготовиться морально и решить для себя, что с первым же приемлемым для общения (адекватным, не маргиналом) мужчиной я иду на сближение. Хотя бы на уровне "поговорить и обменяться номерами" (можете заранее завести себе второй смартфон с "левым" номером). И поставить себе заданием, например, короткое свидание (в безопасном людном месте).
Можно для этой цели зарегистрироваться на сайте знакомств и посетить несколько свиданий. Поставив для себя основной целью именно это - перестать бояться. Заданием будет просто выдержать эту встречу и это свидание. Не съест же он Вас, в конце концов! Вежливо поблагодарив после и не продолжая общение, если мужчина Вас не "зацепил" (если захочется продолжить общение - продолжите). Для полной безопасности (и отсутствия претензий с той стороны) - предложите заплатить за себя, если речь зайдёт о кафе.
После пяти таких свиданий, даже бесперспективных в плане продолжения знакомства - Вы заметите, что можно и не убегать, если на Вас обратит внимание мужчина, который Вам по-настоящему симпатичен.
Собственно, это - готовый рецепт. Если сможете последовать ему в одиночку - замечательно. Если нет – тогда рекомендую решать вопрос в терапии.
Елизавета Некрасова
Психолог-психотерапевт, клинический психолог, к.б.н.
08.07.2024
*Вопрос был задан в группе на ФБ "Психологи и психотерапевты".
Приглашаю на свой канал "Постижение непостижимости" в Телеграм! https://t.me/postizhenie
Через неделю (16 июля 2024, вторник, в 20:00), на канале в тг состоится бесплатный семинар, посвящённый, главным образом, вопросу гармонии в отношениях. Однако, другие вопросы тоже можно задать. Всех, кто хочет послушать, или хочет, чтобы его вопрос был рассмотрен - также приглашаю!
