1. Природа. Прогулка без связи и компаса в глуши леса на протяжении нескольких часов (в комментариях репостну рекомендации)
2. Полезные процедуры. Принять ванну с английской солью (магниевая), 30 минут
3. Практики. Медитация (с аудиорядом) + дыхательные
4. Астрономия. Лично меня очень крепко держит мое увлечение астрономией. Когда мне сложно что-то усвоить и переварить - условно говоря, ищите меня в планетарии, любого типа обращение к этой теме, мгновенно возвращает меня к осознанию глобальных процессов в структуре мироздания, моего места, моей роли и миссий, моих задач и к осознанию того, насколько скоротечна жизнь человека в этом пространстве и времени, насколько непредсказуем и многогранен опыт жизни и сколько еще здесь прекрасного есть, что можно исследовать и успеть, вместо того, чтобы зацикливаться на чем-то, что в разрезе одной жизни чаще всего того попросту даже не стоит.
5. Еще один из любимых мной способов - это помощь ближнему. Когда вам плохо, вспомните о том, что вы не одиноки в этот момент и миллионам людей на планете сейчас еще сложнее и гораздо хуже, чем вам. Поэтому найдите того, кому просто нужна ваша поддержка, (любая) помощь и помогите. Помогая другим, вы исцелите и себя. Этот метод очень быстро смещает фокус внимания со эго и помогает пересобрать себя заново.
Что вам помогает вернуться в струю своей жизни, когда события внешней силы выбивают вас из колеи и новый опыт смещает точку сборки?