Доброго дня.
Поговорим о том, как устроена любовь.
Мне близка "Трехкомпонентная теория любви" Роберта Стернберга. Она широко используется психологами, проста к пониманию и находит отклик у многих моих клиентов. Поговорим простым языком).
В основе чувства любви, согласно данной теории, лежат три компонента - близость, страсть и обязательства.
Близость - это абсолютное доверие друг другу, уязвимость, открытость и глубина отношений, та маленькая тайна между вами и общие цели и планы..
Это и шутливое нежное обращение друг к другу, понятное только вам, и планы на общий отпуск.
Это такой уровень доверия, когда можешь рассказать всё - и свои страхи, переживания, эмоции, и слабость, и радость, не боясь осуждения, обвинения или насмешек от партнера. Это когда знаешь, где "больно" и никогда туда не целишься, даже в ярости.
Это и принятие человека с его привычками и образом жизни, и тебе это нравится.
Близость - это про то, что у вас есть "свой мир", где ты и он (она) и есть окружающие. Они тоже важны. Но "ваш мир" - важнее.
Так же близость - это точно про похожие / одинаковые ценности, интересы, цели и взгляды на жизнь. Умение дорожить партнером.
Близость, как и страсть, не получится создать самому. Она "либо есть, либо нет". Но даже в долгих отношениях можно предпринимать шаги, которые раскрывают близость и поддерживают страсть. Можно признавать и подчеркивать, что вам это ценно и важно.
Близость бывает "фиктивной", когда обсуждаются исключительно бытовые вопросы и дети, при этом нет эмоциональной близости и личностной открытости.
Страсть - это сильное физическое влечение к партнеру, желание сексуального контакта именно с этим партнером, гармония тел.
Это когда возбуждаешься, думая о нем или находясь рядом с ним. Когда нравится его запах, его прикосновения вызывают желание.
Страсть - это очень сильное чувство, как "топливо" для влюбленности. Она делает жизнь партнёров более яркой, насыщенной, наполненной.
Страсть я бы сравнила с голодом. Она практически всегда есть в начале и сложно насытиться. Не стоит сдерживаться, из неё могут зародиться длительные отношения.
Она может быть неким "трамплином" для Любви.
Обязательства - это всегда осознанно принятое решение любить партнера и находится с ним в отношениях. Сохранять эти отношения, приходить к консенсусу даже если возникают трудности.
Обычно вначале появляется страсть, потом близость и уже позже - обязательства.
Обязательства со слов Стернберга - это "степень, в которой человек остается в отношениях навсегда". Это про то, когда партнер понимает, что искать больше не нужно, что именно эти отношения он готов развивать. Это про надолго.
Компонентами обязательства является так же планирование совместного будущего - дети, ипотека, путешествия, крупные приобретения, долгосрочные проекты, планы.
Здоровые отношения, любовь подразумевает присутствие всех трех компонентов - близости, страсти и обязательств. Но есть различные их сочетания, и отсюда формируется семь разновидностей любви. Об этом читайте во второй части статьи.
Пройти тест "Шкала любви Стернберга" можно здесь:
https://psytests.org/ipl/trilove-run.html
Типы любви - треугольник Стернберга, часть 2 здесь:
Спасибо за внимание! Если вам есть что дополнить, то напишите свои мысли в комментариях! Обязательно подпишитесь на канал, я буду рада видеть каждого из вас!