Великие религиозные лидеры прошлого надолго удалялись от мира в поисках глубокой, неизменной и преобразующей мудрости; они возвращались в общество только для того, чтобы поделиться своими открытиями с остальными.
Энтони Сторр писал о важности одиночества в стремлении к самореализации: «Таким образом, представляется, что некоторое развитие способности быть в одиночестве необходимо, если мозг хочет функционировать наилучшим образом и если индивид хочет реализовать свой наивысший потенциал. Люди легко становятся отчуждёнными от своих собственных глубочайших потребностей и чувств. Одиночество способствует обучению, мышлению, инновациям и поддержанию контакта с собственным внутренним миром».
Вместе с Энтони Сторром философ Мишель Монтень и психолог Карл Юнг понимали жизненно важное значение одиночества.
Для Монтеня уединение было необходимо для сохранения свободы от ограничений, налагаемых другими, в то время как для Юнга способность быть одному была жизненно важна для «внутренней работы», то есть исследования внутренних глубин души, «мини-космоса» внутри.
«Мы должны сохранить маленькую подсобку, нашу собственную, совершенно свободную, где установить нашу истинную свободу и главное убежище, и уединение», — писал Монтень.
«Годы, когда я преследовал свои внутренние образы, были самыми важными в моей жизни — в них было решено всё существенное», — говорил Карл Юнг.
Творческая работа и одиночество
Один из способов использовать одиночество для стимулирования саморазвития — заняться какой-либо формой творческой работы.
Как у высокосоциальных существ, наша самоидентификация в значительной степени развивается благодаря взаимодействию с другими людьми. Но творческая работа даёт нам уникальную возможность изменить свою самоидентификацию, обратившись к себе.
✅ Используя своё воображение и пытаясь воплотить в жизнь новые творческие произведения, мы можем пересмотреть своё мировоззрение и трансформировать самоощущение.
По словам Сторра, «творческий человек постоянно стремится познать себя, перестроить свою личность и найти смысл во Вселенной через то, что он создаёт. Он считает это ценным интегрирующим процессом, который, подобно медитации или молитве, имеет мало общего с другими людьми, но который имеет свою собственную ценность. Его наиболее значимые моменты — это те, в которые он достигает какого-то нового озарения или делает какое-то новое открытие; и эти моменты в основном, если не неизменно, те, в которые он остаётся один».
Одиночество в наши дни
Одиночество — ключевой компонент в стремлении удовлетворить потребность в индивидуализации, независимости и самореализации. Тем не менее в наши дни найти истинное одиночество становится всё труднее.
Современные люди, даже находясь в физическом одиночестве, не чувствуют себя одинокими. Вместо этого многие проводят время в одиночестве за просмотром телевизора или одержимо сосредоточены на своём компьютере или смартфоне.
✅ По мере того как всё больше людей лишают себя возможности испытать истинное одиночество, им также будет всё труднее индивидуализироваться — становиться отдельной и уникальной самореализованной личностью.
Погружённые во мнения, идеи и ожидания других — даже находясь в физическом одиночестве — они автоматически будут соответствовать социально принятому мировоззрению и выберут в жизни тот путь, которого от них ожидают, вместо того, который удовлетворяет их глубочайшие потребности и отдаёт должное их уникальности как личностей.
Одиночество для самореализаторов
Если вы принадлежите к меньшинству, посвятившему себя процессу индивидуации — становлению тем человеком, которым вы способны стать, реализуя свои высшие потенциалы, — одиночество необходимо. Вы должны выделить время и пространство, чтобы побыть наедине со своими мыслями: либо в медитации, исследуя свои «внутренние образы», либо занимаясь творческой работой.
✅ Периоды одиночества соединят вас с более глубокими аспектами вашего «Я», позволят вам узнать, кто вы есть на самом деле и чего вы действительно хотите от жизни, и дадут вам возможность заниматься самотрансформацией посредством обращения к себе.
Одиночество также даст вам передышку от мира. Шум, занятость и неприятности, которые преследуют мир, иногда могут быть подавляющими и наносить ущерб здоровью нашей психики. Одиночество, особенно в то время, в которое мы живём, может действовать как столь необходимое противоядие от безумия окружающего мира.
«Когда спешащий мир слишком долго отделял нас от нашего лучшего „Я“, и мы опускаем руки, устав от его дел, устав от его удовольствий, каким милостивым, каким милосердным бывает одиночество» (Вордсворт).
Следуйте своему счастью
Внук Эзопа