Счастье - это не роскошь, а право каждого! Это незыблемая истина, которую нужно помнить. Хотя каждый человек видит счастье по-своему, существуют общие компоненты, которые составляют его основу: внутренняя гармония, благополучие в душе и в жизни, свобода выбирать свой путь, наслаждение от каждого дня, здоровье тела и души, а также чувство любви и радости.
Начальный этап пути к счастью может казаться незначительным, и каждый шаг будет невелик. Мы часто недооцениваем свои достижения и считаем их несущественными. Но важно отмечать каждый успех, осознавать его ценность и радоваться ему.
Изменения в мышлении или поведении - это процесс, где каждый шаг важен, независимо от его размера. Празднуя даже самые маленькие победы, мы укрепляем свою мотивацию и веру в себя. Позитивное подкрепление и эмоциональная поддержка делают наши усилия более значимыми и ценными.
Присвоение успеха повышает самооценку, подкрепляет мотивацию на продолжение, создает позитивный настрой на каждый день своей новой жизни. Поэтому замечайте все и радуйтесь вашим успехам, поощряйте себя, награждайте, хвалите!
Я предлагаю вам несколько способов, как присвоить себе свой успех.
1. Ежедневник успехов. Записывайте каждое достижение, большое или маленькое. Это визуализирует ваш прогресс и напоминает о том, что вы уже многого добились.
2. Символические ритуалы. Создайте собственный ритуал, который будет символом движения вперед. Это может быть зажигание свечи, камешек на память или просто мысленный подвод итогов дня.
3. Поощрения. Позвольте себе маленькие награды за успехи. Это может быть любимая книга, вкусное угощение или день, посвященный себе.
4. Позитивная саморефлексия. В конце дня подумайте о том, что хорошего вы сделали. Напомните себе, что каждый шаг, даже самый небольшой, приближает вас к цели.
Помните, что вы на правильном пути и каждый маленький шаг имеет значение. Празднуйте свои успехи и двигайтесь вперед с уверенностью и радостью!
Иногда человеку бывает очень непросто присвоить себе свой успех. Это может происходить по многим причинам - заниженная самооценка, отрицательное сравнение себя с другими людьми, негативные установки и убеждения о себе. В таких случаях лучше обратиться за помощью к специалисту. Я готова помочь вам в решении этих задач.
О том, как выйти из роли жертвы и стать Автором своей жизни можно узнать в нашей группе в Телеграм "Глубины Души и Разума". Присоединяйтесь и читайте подробную информацию о нашем курсе "Автор Жизни". Также в группе существует сообщество для женщин, которые стремятся лучше узнать себя, жить в гармонии и благополучии. Присоединяйтесь!
Людмила Алаторцева, практикующий психоаналитик, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас