Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что дефицит жировой ткани может навредить организму так же, как и его избыток.
В интервью радио Sputnik она пояснила, что в жировой ткани синтезируется большое число жизненно важных веществ. Одни влияют на развитие воспалений, другие помогают их подавить, поэтому и дефицит, и избыток жира могут привести к проблемам с иммунитетом.
Помимо этого жировая ткань необходима для активации и формирования многих гормонов. Она также амортизирует при ударах, что помогает сохранить внутренние органы.
При дефиците жировой прослойки, отметила врач, может развиться остеопороз.
Эндокринолог уточнила, что жир всегда присутствует в теле человека, но у женщины показатель должен составлять не более 31% от общей массы, а у мужчины — не более 24%.
Для здоровья организма нужно выбирать правильные жиры, которые будут способствовать улучшению самочувствия. Полезные содержатся в рыбе, орехах, семенах, а вредные — в жирном мясе, сырах, полуфабрикатах.
Ранее ученые из Бригемской женской больницы в США доказали пользу средиземноморской диеты. Такое меню поможет избежать сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».