Начну с главного. Вот:
Приросла на 800 гр. Двузначье под угрозой! Еще 150 гр и я снова трехзначная! 😁
Шучу. на самом деле, удивительно, что я не настолько сильно болтаюсь. Была на 200% уверена, что "прокачусь на качельках" еще не раз. Со всяким знаковыми цифрами у меня всегда так. Помните одну из самых известных поговорок? "От больной головы, ногам покоя нет!". Это точно про меня, только не ногам, а всей мне, целиком 😁
Сразу скажу с едой у меня все весьма прилично. Вернулась в свой коридор и без проблем его удерживаю. В галерее отчеты за всю неделю. Слежу. Записываю все. Есть некая проблема, с тем, что иногда перебираю углеводы за счет фруктов, но по калориям я в коридоре. Фрукты летом поесть - святое дело. Тем более что я ем не больше 300 гр в день. Например 200 гр черешни и 100 абрикосов. Или два персика и 3 сливы. На жор не пробивает и то хлеб! Хоть что-то сезонное поесть... На арбузы я в этом году и не рассчитываю. С арбузами у меня нет шансов ограничиться 300 гр. Так что пока планирую только наслаждаться их внешним видом, да и то в магазине 😁
Физическая активность на этой неделе была разной. Дожди! Иногда днем делаю дела, работу работаю за компом, и планирую вечером нагнать нагрузки за счет прогулки, а вечером дождь и не выйти. Совсем уж быть "чекануриком" не хочется. А именно им я и стану, если начну бродить под дождями и грозами 😁 Так что парочка дней выдалась не самая активная. Тренировки все на месте, ничего не пропускала. Активность по шагам в норме. Уж 10 000 шагов я даже по дому нашагиваю за день, сходив только в ближайшие магазины за хлебом и водой. Так что в этом смысле все ровненько. Без рекордов, но на достаточном уровне.
Кстати, про браслет. Я была права. Браслет мне показывает значительно большие цифры, чем шагомер в телефоне. Иногда в 2 раза. Я к сожалению не могу прямо сейчас вам это продемонстрировать, потому что у меня мозга не хватает вытащить из программы шаги по дням. Только скопом за неделю. На этой неделе постараюсь поскринить в конце каждого дня и показать вам разницу. Она существенная. Как я и предполагала.
Мне как-то в комментариях написали, что телефон выдает бОльшие цифры. А я сомневалась, потому что по логике вещей, телефон находится в покое в моменты, когда браслет продолжает считать. И таки да! Про десятку по дому, это я не голословно написала, это мне браслет считает. У меня был день, когда я даже гулять не выходила. Целый день была дома и сходила только за мелочами в магазин и ближайший Озон. Вечером обалдела, увидев на браслете 12000+ 😲 А раньше бы мне учлись только шаги, которые я прошла по улице. Дома то телефон просто лежит. И я только предполагала, что какое-то кол-во я набегаю еще, когда делаю домашние дела. Но удивлена цифрой.
Плюс, благодаря браслету я теперь вижу сколько я спала... И в данный момент у меня с этим сложности. Прямо в последние пару дней, поскольку муж работает, спит в спальне, чтобы высыпаться, а я сплю в другой комнате, потому что тут котенок, которого не оставишь. Маленький еще. Плачет. Плюс от Брамса получает на орехи, за то, что охотится за его хвостом. Так что мы с мужем дежурим 3 через три. Сейчас мое дежурство. Эта блоха по мне скачет всю ночь. Будит. Вчера у меня было 4 часа сна, сегодня 4.5. И днем поспать не вариант, дел очень много. И пока не было на мне браслета, я могла оставаться в счастливом неведении по поводу кол-ва сна 😁 Сейчас этот номер не проходит. Все наглядно. Так что я еще и из-за это немного в весе приросла, отекла от недосыпа.
А это вот актуальные замеры. Подняла старые записи и измерилась, чтобы понять насколько уменьшилась. По одежде понимаю, что подвинулась в объемах. Даже не то чтобы кардинально уменьшилась, скорее перераспределилась. Все снова висит. Тут Дюк меня в позор вогнал на глазах у мужа 😁 У меня домашние штаны, одни из, держатся на мне на честном слове. И до этого момента, я как-то не обращала внимания, привыкла все время их подтягивать. Этот мелкий засранец, пока я стояла посреди комнаты, болтая с мужем сидящим на диване, подпрыгнул и вцепившись мне в штанину бодро сдернул с меня все штаны на радость хохочущему мужу 😁 Так что замеры назрели! Все очень кучненько идет. Грудь в принципе своим -1 см. не напрягает, там и этот сантиметр непонятно откуда взялся 😂
ОТ (Талия) - 89 (93) (-4)
ОБ (бедра) - 109 (113) (-4)
Самое выпуклое место живота - 116 (120) (-4)
Под грудью - 90 (94) (-4)
ОГ (грудь) - 103 (104) (-1)
В целом ожидаемый процесс. У меня в последний год всегда так. Отвесы, потом вес стоит, уходят объемы. Заметно уходят. Потом снова вес потихоньку начинает вниз ползти. Одновременно не активничают. Только по очереди. сейчас вот время объемов.
На том и стою! Всех обняла и ушла на тренировку! Хорошей всем недели!
А это одна из наших мистических улочек. Именно на ней находится вход во двор с той самой Башней Грифонов Пелля. Но она сейчас недоступна. Жильцы забаррикадировались так, что муха не пролетит. Достали их желающие приобщиться к алхимическим секретам. 😁