Неожиданный напиток, утоляющий жажду лучше воды

Врачи советуют пить горячий чай в жару. Он поможет охладиться благодаря его сосудорасширяющему эффекту. В напиток стоит добавить мяту, мелиссу или ромашку, но не сахар. По словам медиков, такой чай даже эффективнее прохладной воды. Об этом сообщает ИА «БСТ» со ссылкой на «ВФокусе Mail.ru».

«Горячий чай расширяет сосуды и помогает эффективнее отдавать энергию за счет потоотделения и, соответственно, охлаждаться», – объяснила терапевт Анастасия Тимощенко.

В жару не следует пить сладкую газировку. Специалисты предупреждают, что она не утоляет жажду, а только нагружает организм. Употреблять алкоголь тоже не стоит, так как он обладает мочегонным эффектом. Частые походы в туалет вместе с усиленным потоотделением из‑за жары грозят обезвоживанием и тепловым ударом. Если вы не можете отказаться от спиртного, пейте больше воды и закусывайте. Так вы меньше захмелеете и снизите риск обезвоживания.