В жизни некоторых людей присутствует скрытая жертвенность. Ее не всегда легко заметить, потому что она может быть незаметной, словно растворенной в воздухе. Такое поведение становится привычным, человек живет так всю жизнь и даже не задумывается, что что-то не так. Но стоит присмотреться внимательнее, и можно увидеть, как жертвенная позиция пронизывает все сферы его жизни.
Давайте пройдемся по главным жизненным сферам человека - отношения, работа и личная жизнь.
Отношения:
- в семье - это мать, жертвующая собой ради детей, или муж, несущий все тяготы семейной жизни, — все это примеры того, как жертвенность может стать нормой.
- в дружбе - идти против своих интересов, игнорировать собственные потребности — этот сценарий может стать основой токсичных отношений.
- в любви - отдать себя без остатка, раствориться в другом человеке, терпеть измены и унижения, прощать бесконечные ошибки партнера — это типичные проявления жертвенного поведения в любви.
Работа:
- перерабатывать - это постоянные сверхурочных, отсутствие отпуска, отказ от обеденного перерыва — всё ради "хорошей работы".
- позволять собой манипулировать - соглашаться на все, что просит начальство, даже если это противоречит вашим интересам, бояться высказать свое мнение, не отстаивать свои права — все это про жертвенность.
Личная жизнь:
- отказ от собственных интересов - жертвующий собой человек часто отказывается от своих хобби, целей, живя "для других".
- постоянное чувство вины - за свой отдых, за свои желания, за то, что кто-то может остаться без помощи — это неотъемлемая часть жертвенной позиции.
Чем жертвенность так опасна?
- отсутствие границ, когда непонятно, где ты, а где другой;
- потеря себя, когда личность находится в слиянии с другими, не осознавая своей отдельности;
- депрессия, проявляющаяся постоянной усталостью, бессилием, чувством пустоты и бесполезности;
- токсичные отношения, где присутствуют манипуляции и насилие (эмоциональное и физическое).
Вот так может выглядеть жизнь человека, находящегося в позиции жертвы. Такая жизнь неполноценна, в ней нет места радости, она наполнена страданиями со множеством тяжелых чувств и эмоций. В ней сложно и трудно, там нет ничего живого и интересного.
Чем может помочь себе человек в такой ситуации?
Если жертвенность стала неотъемлемой частью вашей жизни, если вы узнали себя в этой статье, то лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Вы научитесь жить своей жизнью, станете самодостаточной личностью, которая способна самостоятельно принимать решения, слыша свои внутренние потребности.
О том, как выйти из роли жертвы и стать Автором своей жизни можно узнать в нашей группе в Телеграм "Глубины Души и Разума". Присоединяйтесь и читайте подробную информацию о нашем курсе "Автор Жизни". Также в группе существует сообщество для женщин, которые стремятся лучше узнать себя, жить в гармонии и благополучии. Присоединяйтесь!
Людмила Алаторцева, практикующий психоаналитик, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас.