Чтобы выйти из роли жертвы, нужно создать новый образ себя. Старые привычки и роли уже не работают, и пора учиться жить по-новому.
Построение нового образа - это не косметический ремонт, а глубокое преобразование. Чтобы найти его, нужно отправиться в путешествие в глубь себя, чтобы осознать свои истинные ценности, желания и потребности. Это возможность создать жизнь, которая будет полностью соответствовать тому, кто вы есть на самом деле.
Признать свою потребность в изменениях - это первый и, возможно, самый сложный шаг. Признать, что что-то не так, что вы готовы к переменам. Задумайтесь, что вас не устраивает в себе сейчас? Что мешает вам жить полной жизнью? Какие чувства вы скрываете?
Чтобы начать преображение, нужно освободиться от ограничивающих убеждений. У каждого из нас есть внутренние убеждения, которые диктуют нам, кем мы должны быть. "Я не могу быть успешным/ой", "Я не заслуживаю счастья", "Я слишком стар(а) для этого". Освободитесь от этих ограничителей! Начните замечать их и выбирать веру в себя.
При построении нового образа важно определить свои истинные ценности. Что для вас действительно важно? Каким человеком вы хотите быть? Что приносит вам радость? Запишите ответы на эти вопросы. Это станет вашим компасом на пути к изменениям.
Важно научиться слушать себя. Что вы давно хотели попробовать? Какое хобби вас всегда привлекало? Не откладывайте на потом то, что хочется сделать. Начните действовать, даже если это кажется незначительным шагом.
В процессе изменений вы можете обнаружить свои слабости и уязвимые места. Важно признать их наличие, позволить им быть. Будьте готовы к ошибкам, падениям и взлетам. Жизнь разнообразна и несет нам разные опыты. И особенно ценно во всех ситуациях оставаться собой, со всеми своими несовершенствами. Именно это делает нас уникальными.
Ищите вдохновение во всем и всегда. Оно везде: в людях, которые вас окружают, в книгах, фильмах, искусстве. Ищите истории людей, которые прошли подобный путь, преодолели свои страхи и нашли свое призвание.
Построение нового образа - это не одномоментный процесс. Это марафон, который требует терпения, упорства и любви к себе. Но результат стоит всех усилий. Вы станете более счастливым, уверенным в себе и свободным.
Все инструменты для достижения нового образа внутри вас. Не бойтесь осуществить этот путь. Я могу помочь вам создать ваш новый образ и научиться жить с ним. Вместе мы сделаем шаги, которые приведут вас к большим переменам. Записывайтесь на прием!
О том, как выйти из роли жертвы и стать Автором своей жизни можно узнать в нашей группе в Телеграм "Глубины Души и Разума". Присоединяйтесь и читайте подробную информацию о нашем курсе "Автор Жизни". Также в группе существует сообщество для женщин, которые стремятся лучше узнать себя, жить в гармонии и благополучии. Присоединяйтесь!
Людмила Алаторцева, практикующий психоаналитик, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас.