Изменения – это неотъемлемая часть жизни, которая делает ее яркой и насыщенной. С каждым изменением мы развиваемся, растем и раскрываем себя во всей своей красоте. Изменения открывают новые границы и позволяют столкнуться с неизведанным. С одной стороны, это увлекательный процесс, с другой - он может вызывать страх и тревогу, потому что будущее неизвестно. Эти эмоции могут стать преградой на пути к положительным переменам.
Прежде всего, важно осознанно подходить к изменениям. Потратьте время на себя, задайте себе важные вопросы и определите, какие сферы вашей жизни требуют перемен. Это поможет вам сосредоточиться на главном и направить свои усилия в правильное русло.
Затем важно поработать со своими страхами. Определите, что именно вызывает у вас тревогу: страх неудачи, критики, изменения рутины и так далее. Примите свои страхи и попробуйте посмотреть на них с другой стороны – как на возможность для развития. Составьте список своих страхов и подумайте, что вы получите, если решитесь на действия, которые ведут к реализации ваших желаний.
Это очень важный шаг, потому что в процессе работы вы можете обнаружить, что большинство страхов иррациональны и бессмысленны. Они могут быть связаны с детством или прошлым опытом. В таких случаях может потребоваться помощь специалиста, который нежно и компетентно поможет вам справиться с ними.
Поставьте цели и разработайте план действий. Определите, какие конкретные шаги необходимо предпринять для того, чтобы приблизиться к своей цели. Это очень важный этап, который уже сам по себе является шагом к преодолению страхов. Искренний интерес к своим желаниям и мечтам, целям и задачам поможет пробудить азарт и энтузиазм. Желание посмотреть на себя в новой роли с новыми паттернами поведения создаст возможность для реализации задуманного.
Такое постепенное движение со временем выведет вас к тому, что вы обретете большую веру в себя и свои силы. Это пробудит смелость и решительность, которые будут сопутствовать вам и обязательно приведут к желаемому результату.
Если вам нужна поддержка или есть сложность справляться самостоятельно, то приглашаю вас на консультацию.
О том, как выйти из роли жертвы и стать Автором своей жизни можно узнать в нашей группе в Телеграм "Глубины Души и Разума". Присоединяйтесь и читайте подробную информацию о нашем курсе "Автор Жизни". Также в группе существует сообщество для женщин, которые стремятся лучше узнать себя, жить в гармонии и благополучии. Присоединяйтесь!
Людмила Алаторцева, практикующий психоаналитик, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас.