Глава проекта «Фитнес для мозга» Галина Поздеева рассказала, как продлить интеллектуальную молодость

Современный человек живет в большом потоке ненужной информации. Для комфортного самочувствия важно ограничивать ее объемы. Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказала Галина Поздеева, директор Академии интеллекта «Интелика», руководитель проекта «Фитнес для мозга».

- У людей в голове мыслемешалка, которая очень мешает жить. Учитывая информационный поток, который обрушился на нас сейчас, это превратилось в проблему. Раньше не было столько источников информации. Нужно применить силу воли и подумать над тем, что необходимо сделать в данный момент. Я сознательно ограничиваю поток информации, сохраняя сосредоточенность на внутренних образах, которые рисует мое воображение, я здесь и сейчас, - рассказывает эксперт.

Галина Поздеева отметила, что многозадачность – это иллюзия. На самом деле за единицу времени можно выполнять только одну мыслительную операцию. Если человек делает два дела одновременно, это означает, что одно из них делается на автомате. Как только что-то одно требует больше внимания, человек расставляет приоритеты, и сосредотачивается на том, что более важно.

Продлить молодость мозга можно, нагружая его новыми и разнообразными задачами.

- Врачи говорят – учите стихи, решайте кроссворды, но это перестает работать. Для памяти важно тренировать ее так, чтобы мозг все время переключался. Поучили стихи, пошли решать кроссворд, поделали что-то непривычное – поучили иностранный язык, начали новое дело. Вышивание, вязание, рисование, плетение из лозы – все требует получения новых знаний. Мозгу губительно однообразие. Ему все время нужно менять задачу. Ходить разными маршрутами, поэтому есть рекомендация про путешествия – просто выехать за город, получить новые эмоции и впечатления. Однако каждое новое знание нужно включить в ежедневную практику, - рекомендует специалист.