Друзья, подготовила для вас актуальные вредные советы. Жизнь показывает, что запоминание от обратного иногда эффективнее и доходчивее.
❗️Обращаю внимание: каждый совет проверен исследованиями, которые подтвердили влияние этого действия на возраст и скорость появления слабоумия. Каждый! Поэтому сочетание хотя бы 2-3 советов приблизит к желаемой деменции. А уж если все 10, считайте она у вас в кармане!
✔️1. Ложиться после 24.00. Идеально в 02-03. Ночная и сменная работа увеличит шансы.
✔️2. Есть на ночь. Лучше прямо ночью. Отлично что-то сладкое.
✔️3. Составить рацион из «американской еды»: фаст-фуд, на завтрак сладкие каши, творожки, йогурты, мюсли. Много промышленной и готовой еды: полуфабрикаты, бургеры, консерванты, колбасы, картошка фри. Полюбить жареную пищу, чем больше поджаристого, тем лучше. Избегать овощей. Запивать еду сладкой газировкой или фруктовым соком. Голод в промежутках приёмов пищи утолять сладкими булочками и конфетами.
✔️4. Принимать пищу на бегу, на стрессе, стоя. Больше влезет.
✔️5. Избегать нового. Всё что нужно, вы уже знаете! Никаких новых навыков, обучения, книг, языков, хобби, знакомств. Максимальный консерватизм наше всё!
✔️6. Курить. Желательно не менее пачки в день. Прекрасно натощак.
✔️7. Исключить движение. Работа-дом, дом-работа. Идеально - на машине. Отдыхать на диване. Лучшие выходные – в кровати.
✔️8. Принимать ингибиторы протонной помпы (Омез, омепразол) постоянно. Как иначе жить с постоянной изжогой?
✔️9. Довести уровень стресса в жизни до максимума: смотреть новости, особенно из горячих точек. Терпеть проблемы и ни в коем случае не решать их! На работе, в семье, со здоровьем, в отношениях, с детьми.
✔️10. Пренебрегать нутрицевтиками. Витамины – для слабаков!
❗️Друзья, надеюсь, вы не воспользуйтесь!
Но обратите внимание, сколько из перечисленных советов присутствует в вашей жизни? Пишите в комментариях!
#здоровье #деменция #вредныесоветы #питание #режимдня #движение #стресс #витамины #обучение #курение