Сегодня в России отмечают День семьи, любви и верности. Праздник, о котором я узнала впервые, когда была в командировке в Муроме. Каждый год в Муроме на берегу реки Оки торжественно отмечают этот праздник и вспоминают святых князя Петра и Февронию Муромских. Их семья, где всегда царили взаимные чувства, доверие и согласие, стала символом истинной преданности.
В этот день особенно хочется поговорить о том, как сохранить отношения в семье после рождения ребенка. Почему после рождения ребенка?
По данным Росстата, в России в 2021 году 60% разводов приходилось на пары, где есть дети. Около 30% разводов происходит в первый год после рождения ребенка.
Что меняется после рождения ребёнка?
В психологии мне нравится концепция, которая рассматривает семью как систему. До рождения ребенка было двое влюбленных, была пара. Был слаженный быт и привычный ритм жизни. После рождения ребенка в семье стало трое. Система поменялась, в ней появился новый член семьи со своими потребностями и желаниями. Причем маленький ребенок, который требует уход, внимание, заботу и огромный физический и эмоциональный ресурс родителей 24/7, особенно в первый год жизни.
После рождения ребенка в системе перестраивается все - быт, распределение обязанностей, ответственность, роли в семье. Женщина привыкает ко своей новой роли мамы, своему новому телу, новым обязанностям и заботам. Мужчина привыкает к своей роли отца и образу супруги в роли матери, новому телу супруги, новому ритму жизни.
На этом этапе часто может возникать разочарование родителей, когда их ожидания от появления ребенка не оправдываются.
Что поможет родителям адаптироваться к новой роли и сохранить отношения в семье?
1. Общение друг с другом:
Будьте искренни и поддерживайте открытое общение, делитесь своими чувствами, переживаниями и потребностями. Не бойтесь просить о помощи и поддержке. Слушайте друг друга и пытайтесь понять.
Вот это все было очень просто написать. А на деле, мой личный опыт и опыт консультирования мам показывает, что не так просто признаться, что тебе тяжело и нужна помощь и поддержка. Очень часто женщины ошибочно полагают, что мужчины умеют читать наши мысли, и должны обо все догадаться. Отсюда начинает копиться женская обида и растет напряжение в отношениях.
Нужно иметь в себе ресурс, чтобы спокойно и без претензий поговорить с мужем и что-то поменять в привычной жизни семьи. Поэтому в первую очередь, дорогие мамы, начинайте с себя - с заботы о себе!
2. Поддержка друг друга в новой роли.
Поддерживайте друг друга в проявлении родительских компетенций. Не критикуйте и не упрекайте друг друга, если что-то не получается. Не скупитесь на комплименты и благодарность, ведь это просто:
Спасибо, дорогая, что позаботилась обо мне и приготовила мне ужин.
Спасибо, дорогой, что ты погулял сегодня с ребенком. Я благодарна тебе, потому что мне было важно провести время в тишине и наедине с собой.
Дорогая, ты замечательная мама! Ты здорово справляешься!
Дорогой, ты замечательный папа! У тебя так ловко получается менять подгузник!
3. Поддержка связи "муж и жена"
Не забывайте, что несмотря на новые роли отца и матери, Вы продолжаете быть супругами, и важно поддерживать непрерывно эту связь. Прогулки вдвоем, кино, совместная деятельность - все это поможет легче справляться со стрессом и восполнять свой ресурс.
Здесь многое зависит от умения женщины выключить роль мамы на некоторое время, расслабиться и вспомнить, что она прежде всего женщина, а только потом имеют значения другие ее роли - мамы, дочери, коллеги и т.д.
На мой взгляд, все эти рекомендации уместны и имеют силу тогда, когда у супругов есть совместимость по темпераменту, готовность бережно общаться друг с другом, поддерживать и брать на себя новую ответственность.
В завершении статьи хочется поддержать все семьи, в которых сейчас растут маленькие дети. Рождение ребенка – это временный кризис в семье, преодолеть который помогут совместные усилия супругов. Трудности, которые возникают - это нормально, они временны и с ними можно справляться. Дети растут, начинают лучше спать, меньше болеть и постепенно становятся более самостоятельными. Вы справитесь, у вас все получится! Вы не одни, кто это проживает!
"Человек не только создает семью, но и преобразуется в ней. Это дает ощущение уверенности в себе, в своих силах, осознание смысла жизни. Благополучная семья - это источник жизненной энергии человека".
Для меня счастье видеть, как мы вместе с супругом растем и развиваемся, преодолевая трудности на нашем пути семейной жизни.
С праздником, дорогие читатели! Любви, тепла и спокойствия вашим семьям!
С любовью и заботой, ПРОактивная МАМА!