Сегодня хочу поделиться с вами мыслью, к которой меня "подвёл" вопрос одной клиентки. Суть вопроса звучит приблизительно так :
Почему чем меньше человек заинтересован во мне, тем больше я заинтересована в нём, неужели это такая "странная" любовь?
Если вы так же думаете, как и она - я вынужден Вас разочаровать и вот почему :
Когда вы активно вкладываетесь в отношения с человеком, который не уверен в вас, эмоционально недоступен, который не может полностью взять на себя обязательства (адекватные вашему этапу отношений) и ко всему прочему ещё и обесценивает ваши усилия - это происходит не потому что Вы его любите. Это происходит, потому что Вы не любите себя.
Звучит достаточно категорично? Тогда предлагаю ознакомиться с моими основными доводами.
- Когда чья-то двусмысленность притягивает вас, а не отталкивает, это сигнал о том, что вы, возможно, не до конца осознаете свою ценность или не доверяете ей.
- Когда вы чувствуете себя недостойными, вас может тянуть к людям, которые могут заставлять вас сомневаться в себе. Вам может казаться, что они знают о вас то, чего вы о себе не знаете и вам захочется в этом разобраться и исправить. (Обычно это манипуляторы разных мастей)
- Вы сталкиваетесь с тем, что постоянно думаете о ком-то, кто отдаляется от вас или не выбирает вас. И любовь здесь не при чём, потому что в основе этого лежит болезненное желание подтвердить свою собственную ценность через признание и выбор другого человека, поскольку навыков собственного (внутреннего) подтверждения своей ценности у вас недостаточно.
- У вас есть ощущение, что вас трудно любить, такими какие вы есть. Вы интерпретируете их небрежность, избегание и неуверенность как отражение отсутствия вашей собственной привлекательности. Вы считаете, что их действия/отсутствие ожидаемых вами действий являются следствием ваших недостатков, и если бы только вы требовали меньше или были более сговорчивыми, они были бы более доступными для вас.
👉 Чувствуете к чему я Вас подвожу? Все эти тезисы объединяет страх, страх отвержения. Он может проявляться по-разному, но чаще всего через автоматические мысли типа :
они бросят меня, если я не докажу, что я…
я "недостаточно хорош(а)" для них/не важен/не ценен…
они не появятся, когда я буду в них нуждаться…
они осудят меня и мой выбор…
они думают обо мне самое худшее…
мои потребности и границы не имеют значения и будут проигнорированы…
меня "слишком много" и я не стою этого…
они предадут меня и сделают мне больно…
я сплошная обуза и неудобство…
👉 Все эти переживания объединяет одна идея - в них Вас НЕДОСТАТОЧНО и Вам нужно любой ценой компенсировать эту недостаточность. Вариантов такой компенсации всего два и оба абсолютно невротические:
- Вы начинаете преследовать "объект" своей страсти через звонки ,смс, любое прямое или косвенное давление.
- Вы "истязаете себя", обвиняя себя во всех существующих и несуществующих грехах, когда вам "отказывают" в ваших потребностях и чувствах.
👉 Откуда взялись эти страхи ?
Из предыдущего опыта и, да, из детства. По большому счёту - это двухкомпонентный опыт и он включает в себя:
- поведение, направленное на то, чтобы вас заметили, выбрали и приняли (и тем самым дали любовь/безопасность)
- поведение, связанное с игнорированием, отказом и отвержением (саморазрушительное поведение, связанное со страданием)
✔️ Понимаете о чём я? Это поведение, исходящее из детской роли, говоря языком трансактного анализа. Оно не изменится автоматически через замену одного персонажа на другой. Потому что оно обусловлено не отношением людей к Вам, а вашим отношением к себе.
👉 Что со всем этим делать?
Будем разбираться во второй части статьи.
Благодарю вас за внимание.
-----------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную авторскую информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
статей,аудио и видео подкастов,
вопросов для самоанализа,опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?проект PSY-DETOX