Травмы влияют на наши отношения. Например, тех, кого отвергали, тянет к недоступным партнерам.
Мы ищем людей, напоминающих о прошлом, надеясь на исцеление. Это приводит к повторению болезненных сценариев.
Осознание этих шаблонов – первый шаг к изменению.
Да, психологические травмы могут влиять на наши отношения и на то, к каким людям мы чувствуем притяжение. Этот феномен объясняется несколькими психологическими концепциями:
Повторение незавершённых дел (Repetition Compulsion): Люди иногда бессознательно стремятся воспроизвести травматические ситуации из прошлого в надежде на их разрешение. Например, человек, переживший эмоциональное пренебрежение в детстве, может искать партнёров, которые также проявляют пренебрежение, пытаясь таким образом справиться с прошлыми травмами.
[youtube]https://youtube.com/shorts/rzl2q7H7StI[/youtube]
Привычные схемы (Schemas): У каждого из нас есть определенные когнитивные схемы, сформировавшиеся в детстве. Эти схемы могут диктовать наши ожидания и поведение в отношениях. Если у человека сформировалась схема, что любовь связана с болью или отвержением, он может бессознательно искать партнёров, которые подтверждают эту схему.
Привлечение по противоположности: Люди часто притягиваются к тем, кто обладает качествами, которых им самим не хватает или которых они не признают в себе. Это может привести к созданию динамики, которая повторяет травматические паттерны.
Потребность в исцелении: Иногда мы выбираем людей, которые отражают наши травмы, в надежде, что через эти отношения мы сможем исцелиться. Однако это может привести как к позитивным, так и к негативным последствиям в зависимости от способности обеих сторон работать над своими проблемами.
Осознание этих паттернов и работа с ними (например, через терапию) может помочь человеку выбирать более здоровые отношения и партнёров.
Давайте рассмотрим эти концепции более подробно:
1. Повторение незавершённых дел (Repetition Compulsion)
Фрейд впервые описал этот феномен, наблюдая, что люди склонны бессознательно повторять травматические события или динамику в своих отношениях. Например, если у человека был жестокий родитель, он может искать партнёра, который будет вести себя схожим образом. Это происходит не потому, что человек хочет страдать, а потому что он пытается, воссоздав ситуацию, найти способ её разрешения и исцеления.
2. Привычные схемы (Schemas)
Схемы — это глубоко укоренившиеся когнитивные и эмоциональные паттерны, которые формируются в раннем детстве. Эти схемы могут диктовать, как мы воспринимаем мир и строим отношения. Если, например, у человека сформировалась схема "я недостоин любви", он может бессознательно искать партнёров, которые подтверждают эту установку, чтобы поддерживать свою внутреннюю картину мира.
3. Привлечение по противоположности
Люди часто притягиваются к тем, кто обладает качествами, которых им самим не хватает. Например, человек с заниженной самооценкой может быть привлечён к самоуверенному партнёру. Это может создавать динамику, в которой травматические паттерны продолжают существовать. Человек может стремиться к партнёру, который воспроизводит знакомые, хотя и болезненные, взаимодействия, надеясь через них обрести баланс или чувство завершённости.
4. Потребность в исцелении
Иногда люди выбирают партнёров, которые отражают их травмы, в надежде, что через эти отношения они смогут исцелиться. Это может быть особенно актуально для людей с комплексными травмами, которые ищут в партнёре то, чего им не хватало в детстве, например, любви, поддержки или принятия. Тем не менее, если оба партнёра осознают свои травмы и готовы работать над ними, отношения могут стать источником роста и исцеления. В противном случае это может привести к повторению травматических ситуаций и усугублению боли.
Примеры и исследования
Пример 1: Паттерны выбора партнёров Исследования показывают, что люди, пережившие насилие в детстве, имеют более высокую вероятность вступления в отношения, где есть риск повторного насилия. Это связано с тем, что такие паттерны стали для них нормой, и они бессознательно ищут знакомые им формы взаимодействия.
Пример 2: Эмоциональное пренебрежение Человек, которого в детстве эмоционально пренебрегали, может искать партнёров
, которые также не будут уделять ему достаточно внимания, подтверждая его убеждение, что он недостоин любви и внимания.
Способы преодоления
Осознанность: Первый шаг к изменению паттернов — это их осознание. Терапия может помочь выявить повторяющиеся схемы и травматические паттерны в отношениях.
Работа с психологом: Профессиональная помощь может быть чрезвычайно полезной. Терапевт поможет разобраться в глубинных причинах выбора партнёров и работать над изменением этих паттернов.
Развитие самооценки: Работа над улучшением самооценки и самопринятия может помочь изменить негативные схемы и привлечь более здоровые отношения.
Установление границ: Научиться устанавливать и поддерживать здоровые границы в отношениях — важный шаг к преодолению травматических паттернов.
Осознание и проработка своих психологических травм — это сложный, но важный путь к созданию здоровых и удовлетворяющих отношений.
[youtube]https://youtube.com/shorts/IZOHS3wdino?si=2tlXqyF_OfQQnmRo[/youtube]
Автор: Осипов Сергей Сергеевич
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru