Я иду домой. Вернее, не иду, а ползу, в буквальном смысле держась за стеночки. Я очень устала. Я хочу лечь и как следует выспаться.
Но я всё равно бесконечно люблю то, что делаю, и, когда высплюсь и отдохну, продолжу делать это с не меньшим энтузиазмом.
• Это - усталость.
Я иду домой. Я хорошо себя чувствую, у меня ничего не болит, но я просто больше не могу делать то, что я делаю. Я не вижу в этом смысла, я не хочу делать это лучше, я не могу заставить себя продолжать, я мечтаю, чтобы это всё поскорее закончилось.
• Это - выгорание.
Выгорание отличает невозможность отдохнуть. Сколько бы ты ни спал, над душой висят мысли о ненавистном деле. Работа, которая не приносит удовольствия. Занятия, в которых нет вдохновения. Отношения, которые только забирают ресурс, но не дают взамен ни радости, ни тепла, ни уюта.
В конечном итоге этот ресурс заканчивается, и мозг включает режим самосохранения: "Ещё немного - и я перегреюсь. Поэтому теперь нам с тобой дружно на всё наплевать".
Больше не имеет значения важность работы, возможность её потери, испорченные отношения. Только собственный комфорт, собственная безопасность, достижение которой мы видим исключительно в полном отказе от той деятельности, которая причиняет такие страдания.
____________________________________________
Психолог Валентина Владимировна Прокопенко