Как часто вы не можете уснуть, вспоминая поведение и слова другого человека? Прокручиваете в голове чужие поступки? Начинаете разговор с фразы "А вот он..." или "Нет, ну а чё она...!" или "...так они же...!"
Стоп!
Вот тут - стоп!
Если чужие действия волнуют нас просто по факту своего существования, это повод задуматься о собственной жизни.
Чем наполнен мой день? Чего мне не хватает, что я беру на себя так много чужих эмоций? Почему мне по факту важны мотивы других людей, а не то, как они отразятся на моей жизни?
Что я переживаю, когда оБсуждаю и оСуждаю других? Что даёт мне это переживание?
Чувствую ли я себя лучше? Правильнее? Нужнее? Значимее?
Если говорить по гештальт-терапии, то нужно разобраться, почему человек, склонный так много времени проводить в поисках чужих ошибок и тараканов, не может зафиксироваться в своей целостности.
Почему он так настойчиво отвлекается на других, что он боится увидеть в себе, если сам себя спросит:
«Почему я об этом думаю? Зачем мне это нужно?»
Гештальт-психология учит находить целостность и ресурсы внутри себя, а не за счет кого-то. Фокусироваться и заземляться на себе, искать в себе источник гордости и вдохновения, а не утверждаться за счет чужих ошибок.
Если вдруг вы тоже часто ловите себя на нездоровой страсти к осуждению других, остановитесь и задайте себе эти вопросы.
Ответ вас точно удивит.
