В этой статье я хочу немного рассказать про себя и поделиться мыслями почему решила завести канал.
Меня зовут Света, мне 34 года, я замужем и у меня нет детей. Я родилась и выросла на Урале, последние пару лет живу в Москве. Не так давно для себя приняла решение, что хочу преодолеть саму себя и сделать что-то невозможное. В текущем моем состоянии - пройти железную дистанция в триатлоне.
Железная дистанция состоит из заплыва 3,86 км, заезда на велосипеде 180,2 км и забега на 42,2 км.
В общем, это какая-то фантастика, ну правда! Это же просто нереальное испытание и приключение!
Пробежимся по моим спортивным талантам. В далеком прошлом я занималась плаванием, лет 5 назад бегала по утрам и моя максимальная дистанция была 12 км, а на велосипед я не садилась уже лет 10. Приятным бонусом являются деревянные мышцы: не могу ни согнуться, ни разогнуться нормально. Конечно же мой любимый вид спорта - это "лежание на диване". Замахнулась на невозможное, получается. 😀
Не представляю в какой момент времени моя жизнь превратилась в историю "работа-дом-работа", а дома уборка, готовка и невыносимое желание упасть на кровать и зависать в интернете. Потом я скрасила своё уныние сладостями, набрала вес, пусть и небольшой. Хотя кого я сейчас обманываю, я и на уборку "забиваю" частенько...
Вот в какой-то день я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. Плюс 15 кг, плохая кожа, унылое выражение лица и невозможность вспомнить что-то интересное, что было в моей жизни в последнее время.
Спасибо за поддержку мужу, он в отличии от меня руки никогда не опускает и во всем видит плюсы. В итоге, я взяла себя в руки, за последние 4 месяца избавилась от 7 кг, а в последний месяц так и вовсе отказалась от сладостей и выпечки.
Это был такой эксперимент. Решили убрать совсем из рациона выпечку, сладости, сладкую воду. Из вкусностей - только ягоды и фрукты. 10 июля будет месяц, обязательно подведу для себя итоги, ну и решу что с этим делать дальше.
Возвращаемся к спорту
Я тут не про похудение, вес у меня 57,3 кг, это конечно не идеал, да и сама фигура не в лучшем виде: много жира, мало мышц. Приоритет стоит в эмоциях, движении, преодолении самой себя.
Пойти я хочу в следующем направлении: плавание-бег-велосипед. Изначально я хочу увеличить комфортную дистанцию в бассейне до 4 км кролем. Комфортная - значит обычная, рабочая тренировка, чередовать я такие тренировки буду с более короткими (1,5 - 2 км) тренировками на скорость. Второй целью как раз будет время - 1 км за 20 минут.
4 км - не самая сложная дистанция, но вот в одном стиле будет сложно. Я не люблю кроль, очень устают руки. Тем интереснее будет, когда всё получится. Я занимаюсь плаванием уже какое-то время, так что рассказывать буду исходя из текущих результатов.
Параллельно с бассейном я хочу заниматься йогой, хочется придать телу не только силы, но ещё и подвижности. Нет стремления сесть на шпагат или закинуть ногу за голову, но хотелось бы больше мобильности, не норм, когда больно руками достать до колен.
Сейчас моя максимальная тренировка в бассейне была 4 км: 500 метров спина, 500 метров брасс, 500 метров кроль, и так два раза. Было очень тяжело, последние 300 метров так совсем мучение, заставляла себя мыслить позитивно и наслаждаться процессом, а не страдать. По времени получилось 25 минут на километр, результат после 6 регулярных тренировок.
С йогой все тоже не просто. Занимаюсь дома, сегодня будет уже 8 тренировка. И с одной стороны я чувствую результат: где-то могу закончить упражнение, а раньше не получалось, не так болят кисти рук, на 1 см ниже смогла опустить спину. С другой же стороны - это полное фиаско, я как бревно, не гнусь от слова совсем. Ужасные ощущения, если честно, но стараюсь концентрироваться на успехах, иначе все заброшу.
Кстати, начинать и забрасывать я люблю. 2-3 недели горю своими достижениями, потом пропускаю одно занятие и через 2 месяца вспоминаю, что хотела менять жизнь.
Зачем я здесь
Не знаю. Может быть хочу найти единомышленников, может быть отмечать свои успехи и неудачи, отследить и задокументировать свой путь. Ещё хочется делиться своими успехами, а возможно кого-то вдохновить на изменения в своей жизни. Может быть мне не хватает общения в реальной жизни? Не будем исключать и этот вариант.
Ну и конечно контроль. Ответственность перед собой и окружающими, раз взяла на себя задачу, нужно её выполнить.
Не скрою, где-то хочется получить критическую оценку своей деятельности, а где-то наоборот, чтоб похвалили и поддержали. Критика, если она конструктивная, мне нравится, отличный инструмент для роста и развития, но конечно же, когда её в меру.
Мой путь начинается и я настроена получить массу приятных эмоций и впечатлений.
