Наверное, все мы знаем на собственном опыте о том, как душевная боль в какие-то моменты может казаться почти невыносимой. В такие времена человек оказывается выбором: справляться с болью во всей её масштабности, отдаваясь во власть рассуждений о тяжёлом, или проживать чувства. Разум способен дать шансы многое понять и объяснить, почему мы страдаем. Он может разложить все по полочкам, обстоятельно и структурно, найти причины и следствия произошедшего, а часто и подобрать правильные, очень точные, слова, чтобы описать наше состояние. Но насколько это помогает нам по-настоящему исцелиться?
Действительное исцеление чаще всего приходит, когда мы позволяем проживать свои, даже самые непростые, чувства. Когда мы осмеливаемся впустить боль в сердце, мы часто потом можем увидеть, что оно гораздо больше и сильнее, чем любые раны и утраты, которые мы пережили.
Исцеление – это процесс, который порой требует времени и смелости. Позволить себе чувствовать боль, не убегая от нее, не пряча ее за маской рациональности, – это серьезный акт мужества. Проживая тяжелые чувства, мы после с удивлением можем обнаружить, что способны на гораздо большее, чем могли себе представить. Такой подход дает нам силы не только выжить, но и обрести новые глубины любви и сострадания к себе и другим.
Важно помнить, что боль при наличии такой возможности проживать лучше в присутствии принимающего и бережного к вам человека. Когда рядом есть кто-то, кто способен выдержать наши эмоции и поддержать нас, процесс исцеления становится легче и протекает быстрее. Присутствие такого человека помогает нам не чувствовать себя совершенно одинокими в нашей боли, дает нам ощущение большей безопасности. Это может быть друг или другой близкий (если он теплый и бережный), или психолог – главное, чтобы этот человек мог понять и принять наши чувства, не пытаясь их обесценить и (или) критиковать вас.
Когда боль становится почти невыносимой, возможно, это то самое время, после проживания которого, наконец, наступит облегчение. Возможно, в этот момент стоит не убегать от боли, а дать возможность себе прожить это, чтобы сделать значимый шаг к исцелению.
Скорее всего, ваше сердце имеет достаточный объём, позволяющий справиться со всеми ваши ранами и травмами, и оно способно выдержать гораздо больше, чем вы думаете. Во многом именно через проживание чувств, особенно в присутствии принимающего человека, приходит настоящее исцеление и освобождение.
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru