«Я всегда считала, что послеродовая депрессия — какая-то блажь. Что может быть плохого в материнстве? Ты не работаешь, ухаживать за маленьким ребенком довольно просто. Покормил, положил, и все — какие могут быть сложности? Мне казалось, женщины капризничают, пытаются привлечь внимание окружающих. Я недооценивала всю глубину проблемы», — признается Надя.
Девушка давно работает с новорожденными и знает все о физиологических процессах беременности, родов и ухода за малышом. Не уделять внимания психологической подготовке к материнству было большой ошибкой, считает Надя: «В программах подготовки к родам не было ни слова про послеродовую депрессию. Освещались физические моменты: как обращаться с ребенком, как прикладывать к груди, через какое время можно заниматься спортом и сексом».
В первый месяц родительства у Нади не было времени на то, чтобы оценить свое состояние. «Только через полтора месяца я поняла, что все, что вокруг меня происходит, как-то тяготит меня. Муж приходил с работы, а мне не хотелось с ним разговаривать, потому что у меня подавленное настроение. У меня постоянно было желание побыть одной: без ребенка, без мужа, без кого-либо».
Со временем состояние Нади усугублялось: «Однажды мой ребенок плакал, а я от бессилия колотила подушку вокруг него. После этого случая я очнулась и стала выяснять, что со мной происходит и как с этим бороться. Этот тревожный звоночек дал мне понять, что все, что со мной происходит, не усталость, а патологический процесс. Это не я. Это не могла быть я».
Послеродовая депрессия осложняется чувством вины за «неправильные» эмоции, которые ты не ожидаешь испытать по отношению к ребенку. Женщине хочется соответствовать социально одобряемым представлениям о материнстве — проявлять лишь неподдельную радость и желание заботиться о новорожденном. В действительности оказывается, что для материнства характерны еще и злость, апатия, усталость, потребность в одиночестве и делегировании обязанностей. Столкнуться с этим внезапно — страшно. «Мне казалось, что я не люблю своего ребенка. Он был желанный, но я спрашивала себя, зачем мы его рожали. Я попала в порочный круг из отсутствующих глубоких чувств и чувства вины по отношению к сыну. Это мерзкое ощущение. Как гиена, подкравшаяся исподтишка, назойливая, от которой сложно избавиться», — делится Надя.
После этого инцидента Надя погрузилась в форумы и статьи о ПРД и решилась поделиться с мужем. «Первое время я ему ничего не говорила. Мне казалось, что это мои личные тараканы и мне надо с ними разобраться. Муж потом ругал меня за то, что я сразу ему не сказала. Он был в шоке, но очень меня поддержал», — продолжает Надя. Вместе с супругом они изучили статьи о ПРД, Надя попросила помощи в уходе за ребенком. У нее появилось свободное время на спорт, визиты к косметологу, чтение в одиночестве. Через полгода послеродовую депрессию удалось победить совместными усилиями.
«Когда я решила свои проблемы, я поняла, что могу отдавать ребенку свою любовь и энергию, потому что у меня есть на это силы. Сейчас у нас с сыном прекрасные отношения, четко сформированная привязанность. Я отзывчива к его потребностям, могу отложить свои дела и побыть с ним, сколько ему нужно. Не зря в самолете говорят: сначала надень маску на себя, потом — на ребенка. Невозможно дать любовь своему ребенку, пока ты сама находишься на грани», — заключает Надя.
Спасибо, что прочитали)
Подписывайтесь на мой канал)
Берегите себя и своих близких🍀
Лучи добра 🌞
