Давайте посмотрим на график массы тела в новогодние праздники и после
У многих этот период сопровождается неограниченным потреблением сахара, в рот залетает одна рафаэлка за другой
Что дальше?
А дальше растет аппетит и вход идет не только рафаэлка, но у бутерброды с икрой , пироги ,салаты , и вишенкой на торте становится бокал игристого , а потом еще один и еще и еще…
Вместе с этим пищевым развратом масса тела растет каждый день 😭
Юля попала в эту ловушку 🪤 и за 20 дней умудрилась набрать 7 лишних килограмм, а это примерно 350 грамм в день
🤔 Причем тут САХАР ?
Конечно он не виноват во всем, но это шестеренка ⚙️ в механизме этого блуда и если ее остановить, то вероятность выстроить систему питания увеличиться в несколько раз
Юля исключил Сахар и вот начала уходить лишняя вода
Дальше, чувство голода стало меньше и вот уже стало получаться делать дефицит калорий
Энергии стало больше, а тренировки начали обретать системный характер , больше не надо тратить энергию на переваривания сахара, ее можно пустить на тренировку
А еще ,стремительный результат коррекции веса вниз добавляет мотивации не останавливаться
Спустя 45 дней, 7кг растворились , да да да, снижать пришлось в два раза дольше чем набирать , как говорится ломать не строить
Берите пример
Подпишись если был полезен 💪🏻