Выходные очень часто полны соблазнов. У меня не каждые выходные выдаются полностью свободными, поэтому надо ловить момент) Что я и делаю.
Сегодня решила так: раз суббота не омрачена работой, стоит провести её с пользой. Заодно совместить приятное с полезным — прогуляться пешком и сбежать из дома, подальше от съестных соблазнов 😅
Однажды в книге одного известного доктора-диетолога прочла совет о том, что как можно больше времени стоит проводить вне дома. Всегда, в любые выходные надо находить себе занятия: ходить на прогулки, кататься на велике, посетить музей, например. То есть Делать что угодно, только не сидеть дома. Ибо когда сидишь в четырёх стенах, невольно начинаешь скучать и есть от безделья. Или расслабляться перед теликом и хомячить.
Отправилась сегодня бороздить просторы города. Погода была отличной, несмотря на то, что МЧС предупреждало, грозило ливнями и градом, но как-то обошлось. Зацепило лишь немного дождиком, но коротко. Большую часть дня светило солнце, был свежий ветерок. В общем — шикарно!
Набережная — отличное место для прогулок, а сегодня особенно. Несмотря на большое количество людей, удалось спокойно пройтись и постоять у воды. Люблю смотреть на воду, расслабляет, помогает разгрузить мозг и отвлечься от грустных мыслей.
Часто ловлю себя на мысли, что не слишком часто удаётся сполна насладиться той красотой, которая окружает. Вечно куда-то бежишь, летишь, торопишься. Пропускаешь, закрывешь двер поплотнее в своей многоэтажке...нет времени, чтобы неспешно пройтись и полюбоваться архитектурой, посидеть у фониана в обнимку, закрыть глаза и послушать дыхание города, ощутить его настрой. А ведь он такой классный и многогранный.
Сегодня я никуда не спешила. Не неслась, как угорелая, не думала о рабочих задачах. Пыталась внутренне расслабиться, поймать волну умиротворения, не выезжая из города)
Нашагала я сегодня приличное количество шагов, но забыла про шагомер. Не зашла с утра в приложение, а оно что-то не начало считать, ну да ладно, не страшно. Главное — хорошо подвигалась и целый день не думала о еде)
Само собой, сегодня еда в меня поступала. За день я съела:
- Завтрак — творог + сметана, кофе с сыром и ветчиной.
- Обед — салат из спаржи с морковью, куриная котлета и пюре.
- Перекус — фава + кофе со сливками.
- Ужин – салат из помидоров, сладкого перца и огурцов, 2 яйца.
На сладкое сегодня тянуло) Зашла перекусить на фуд-корт, а там — громадная витрина со сладостями. Постояла пару минут, прикинула, что же бы я слопала? Всё Ушла конечно от греха подальше :) даже фоткать не стала, это соблазнительство.
На эллипсе сегодня не бегала, хотя надо было бы конечно активненько педали покрутить. Не сложилось, значит завтра этим займусь))
Спасибо всем заглянувшим) буду рада новым подписчикам)