Сложности с тем, чтобы открыто делиться чувствами у мужчин обусловлено целым рядом факторов, берущих начало в глубинах эволюции и воспитания: Эти различия могут приводить к недопониманию. Она не чувствует себя любимой, если не слышит важных приятных слов, он же уверен, что его поступки говорят громче любых слов. Как же помочь любимому человеку открыться? Автор: Юлиана Гулина
Психолог Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
Сложности с тем, чтобы открыто делиться чувствами у мужчин обусловлено целым рядом факторов, берущих начало в глубинах эволюции и воспитания:
- Эволюционная запрограммированность. Исторически сложившаяся роль мужчины как защитника и добытчика требовала от него сдерживания эмоций, фокусировки на решении задач, а не на самоанализе и выражении чувств. Женщины же, будучи хранительницами очага и ответственными за заботу о потомстве, эволюционно развили более тонкую эмоциональную сферу.
- Влияние воспитания. С детства мальчиков часто учат быть сильными, сдержанными, "не нюнить", что приводит к подавлению эмоциональной сферы. Девочкам же, наоборот, можно и нужно выражать свои чувства.
- Страх быть отвергнутым. Признание в любви на ранних стадия отношений - это всегда шаг в неизвестность, сопряженный с риском услышать отказ. Мужчины, как и все люди, стремятся избежать душевной боли, поэтому могут откладывать признание на "позже". Уровень стресса у мужчин в ответ на эмоциональные стимулы выше, чем у женщин. Адреналин, который бурлит в их крови в такие моменты, мешает спокойно говорить о чувствах.
- Неумение выражать чувства словами. Мы все в разной степени умеем выражать свои эмоциональные переживания и чувства через слова. Многим мужчинам просто сложно подобрать слова, чтобы описать глубину своих переживаний. Мужчины чаще склонны выражать любовь поступками: заботой, помощью, подарками.
Эти различия могут приводить к недопониманию.
Она не чувствует себя любимой, если не слышит важных приятных слов, он же уверен, что его поступки говорят громче любых слов.
Как же помочь любимому человеку открыться?
- Создайте атмосферу доверия и поддержки. Для того, чтобы любой человек имел возможность раскрыться и свободно говорить о том, о чем раньше он долго молчал – ему важно чувствовать себя в безопасности, в принятии.
- Не давите и не ставьте ультиматумы. Годами формировавшееся негативное отношение к открытому выражению чувств не меняется за один день. Потребуется время, терпение и осознанные усилия, чтобы по-настоящему изменить эти паттерны поведения
- Положительное подкрепление. Можно дать обратную связь о том, как вам приятно слышать что-то в свой адрес.
- Рассказывайте о своих чувствах. Рассказывайте своему партнеру о своих переживаниях, делитесь радостями и печалями, не бойтесь быть уязвимыми. Не ограничивайтесь только выражением любовных чувств.
Автор: Юлиана Гулина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru