Привет Дзен !
Надо как-то возвращать себя сюда...
Честно, вообще не до телефона и в свободное время - я смотрю какие-нибудь видео или кино. На днях посмотрела сериал - универ новый. Где Кузя вернулся.
Когда-то я любила смотреть Универ. Где Аллочка, Кузя. Потом забросила.
Что могу сказать про новые серии... Так себе, на разок )
Да какие соц- сети летом ))
В том году у меня с огурцами не сложилось, зато в этом - почти готово ☺️
Помидоры замёрзли в мае. Я не стала их выдирать. И ничего, пошли из пасынков. Я отрывала лишнее, чтоб вывести ствол.
Вроде получилось ) пусть спеют.
Собрала свеклу.
Делала винегрет, под шубой, борщ.
Потом в ход пошли салаты, которые я выбирала в ресторанах и записывала рецепты 😂
На фото- мой шедевр ))
Салат зелёный
Свекла
Фетакса
Грецкий орех
Кунжут
Оливковое масло
Вкусно и полезно.
Да и задумалась я над стройностью...
Раз полезная еда , не смотря на жару, надо и зарядку делать .
У меня есть свои записи зарядок.
Дома и на тренажёрах.
Но тут увидела приложение :
Решила попробовать.
Приложение классное.
Анимация на упражнениях, отсчёт времени.
Когда я была на диете - я занималась каждый день по 15 минут (утром) + 2-3 раза в неделю - тренажерный зал.
( По моим записям. Раньше ходила на пилатес. Упражнения и подходы оттуда записывала в заметки)
Тут длительность 4 минуты...
Это очень мало для меня.
Вообще не поняла, что сделала.
Но всё -таки надо себя хвалить за начало.
Ведь самое сложное - это начать и не открывать на следующий понедельник )))
Упражнения не сложные , для лёгкой разминки - классно 👍
Уже июль! Так и лето пролетит!
Надо срочно им наслаждаться )))
Ну а для чего мы его так ждали ?)))