Когда ребенок рождается, у него возникает огромная потребность, не только в телесном, но и в эмоциональном контакте . Ему нужно быть с кем-то рядом, чувствовать себя в безопасности с кем-то. Малыш еще не умеет чувствовать, понимать и справляться со своими эмоциями.
Из-за неумения справляться со своими эмоциями, он "бомбардирует" окружающих ими, чтобы получить адекватный отклик, для упокоения и понимания, что с ним все в порядке, что он не один, что он рядом с кем-то.
Если ребенок не получает должного внимания, вовлечения и любви, он начинает приспосабливаться и выживать. Психика малютки предпринимает разные попытки: он может капризничать, болеть или быть неудобным. «Если я ее злю, раздражаю, разочаровываю, тогда я хотя бы чувствую, что мама на меня как-то реагирует. Потому что когда я этого не делаю, опять нет этого контакта».
Или малыш может начать "играть в родителя", считывая настроение взрослого и подстраиваясь под него, чтобы получить хоть какой-то контакт. Психика – величайшая конструкция – она находит способы.
В результате, такой ребенок вырастает, и становится не собой, а кем-то другим, чтобы выжить.
И как итог, вырастает взрослый, который «выжил» благодаря тому, каким он научился быть.
Что это значит?
Прожектор внимания, который должен быть направлен на потребности ребенка, разворачивается.
И ребенок начинает считывать состояние родителя: "Ага, мама улыбается, это потому что я делаю это. Значит мне надо так делать, чтобы быть с ней в контакте. Вот здесь мама спокойная, когда я так делаю, значит мне надо быть таким, чтобы она успокаивалась".
И вот мы вырастаем, и что мы делаем?
Живем так, как привыкли, т.е. так, как научились и как «выжили»:
- Мы привыкли жить, подчиняясь стратегиям выживания, а не собственным желаниям.
- Мы не знаем, чего хотим на самом деле, и не чувствуем себя полноценными и ценными.
- Мы делаем все для других, но забываем о себе и своих потребностях.
- Мы выбираем не то, что настоящее, а то, что "правильно" или "комфортно" для окружающих.
- Мы долго терпим, а потом взрываемся, и так и не получаем то, что хотим.
- Мы откладываем жизнь на потом, но потом может и не наступить.
- Мы подстраиваемся под всех, но теряем себя.
- Мы экономим на себе, лишая себя радости и удовольствия.
- Мы даем обещания себе, но не выполняем их.
Но вот теперь мы взрослые. А не те маленькие девочки и мальчики.
Хватит предавать себя. Пора просыпаться и вспоминать о том, как на самом деле вы всегда хотели жить, а не как научились. Пора хотя бы попробовать что-то изменить к лучшему в своей жизни, пока есть для этого шанс и возможность.
Меня зовут Наталья Ображей, психотерапевт, практикующий специалист методов телесно-ориентированной терапии, гипнолог и ведущая групповых тренингов.
Приглашаю Вас принять участие в бесплатном психологическом марафоне, который пройдет в моем телеграмм канале «Сколько жизни в твоей жизни!».
Развернем внутренний прожектор внимания на себя и свои потребности и займемся любовью со своей жизнью ❤️