Тема сепарации занимает особое место в психотерапии.
"Слезы толпы постаревших детей
Я нанизываю их на седой волос
Бросаю в воздух эту мокрую цепь
И желаю себе, чтобы у меня была мама".
Тиль Линдеман своей песне о матери, на мой взгляд, очень точно выразил боль, которая не даёт отпустить этот образ. И вновь и вновь заставляет возвращаться к вопросу, как перестать чувствовать себя ребёнком, если ощущения близости с самым главным в жизни человеком и не было ещё по внутренним ощущениям?
Как научиться отпустить родителей?
" - Я её ненавижу!". Или его, если слияние с отцом. Как часто я слышу это на сессиях...
Так страшно быть одиноким в мире где тебя никто не ждёт... Тогда даже ненависть может дать опору, стать смыслом.
Мы не можем выбрать себе других родителей. Этот факт сложно, иногда невозможно принять, если воспоминания причиняют боль и на это у каждого могут быть веские причины.
Мы становимся взрослыми, независимыми от родителей и гордимся этой независимостью, мстим им своим равнодушием, но это только от того, что не хотим признать, как мы в них, на самом деле, нуждаемся.
Мы хотим выглядеть сильными, чтобы не быть слабыми в их и в своих глазах.
Чтобы выйти из слияния нужно быть сильными. Так мы думаем. Так нам говорят.
Но чтобы почувствовать силу в данном случае, нужно сначала признать своё бессилие.
Принять его и отплакать, если это необходимо. Не стесняясь своих слёз, осознавая их ценность .
Сепарация это способность замечать, что я есть отдельно от родителей, и я могу быть любим вне контакта с ними, имею на это право.
Разорвать цепь, которая невидимо связывает каждого из нас с образами значимых людей, нелегко, это процесс требующий вложения энергии и необходимости обращения к своему внутреннему ребенку, "добаюкивания" его через контакт с внешним миром и с самим собой.
Необходимость расставания с иллюзиями, в которых наши родители или замечательные или отвратительные, ставит нас перед выбором создавать новые ожидания или рассчитывать на себя, отпуская свои детские надежды на безоценочную любовь другого человека, и учиться принимать и любить себя так как можем это сделать только мы сами.
Принять решение стать независимым от родителей это выход на другие, равноправные, а не подчиненные отношения.
Выход на свет, в реальный, а не вымышленный мир.
Каждый из нас нужен и ценен по своему, таким какой он есть, даже если родители этого не смогли объяснить...
Автор: Татьяна Малышева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru