Когда столбик термометра зашкаливает, а на улице душно, важно уделять внимание здоровому и сбалансированному питанию. Об этом «Парламентской газете» рассказала заведующая кардиологическим отделением Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Галина Лазаренко.
Врач подчеркнула, что следует ограничить жирную, жареную пищу — лучше отдать предпочтение легким салатам, рыбе, смузи, фруктам, сырым и печеным овощам.
«Жара может увеличить риск теплового удара и обезвоживания, что может негативно сказаться на работе сердца. Важно употреблять достаточное количество воды — 30-35 миллилитров на килограмм веса, избегать длительного нахождения на солнце, особенно во время пикового солнечного излучения», — сказала Галина Лазаренко.
Также кардиолог отметила, что следует избегать алкоголя и кофеина, поскольку они могут привести к обезвоживанию организма, а также горячих напитков.
Полностью материал читайте на сайте «Парламентской газеты».