Гипноз представляет собой специальное состояние сознания, в котором человек фокусируется на одном объекте, например, на голосе гипнотизера. Основная черта гипноза заключается в увеличенной реакции на воздействие, внушаемость.
Американская психологическая ассоциация (APA) определили гипноз именно таким образом. А ещё в APA сформулировали следующие термины:
Гипнотическое наведение — процедура, предназначенная для наведения гипноза.
Гипнотизируемость — способность человека испытывать изменения в физиологии, ощущениях, эмоциях, мыслях или поведении во время гипноза.
Гипнотерапия — использование гипноза при лечении медицинского или психологического расстройства.
Гипноз воздействует на нервную систему и стимулирует активность мозга, повышая концентрацию и уменьшая внешние отвлекающие факторы.
Под воздействием гипноза открывается доступ к подсознанию, где специалист может выявить скрытые страхи и травмы, помогая изменить негативные установки и поведенческие паттерны.
Разделяются опыт событий, их осознание и эмоциональные реакции, что позволяет пересмотреть негативный опыт с разных точек зрения.
Например, человек не сдал экзамен по вождению и начинает сомневаться в своих способностях. Разделение события, мыслей и эмоций помогает пересмотреть ситуацию и изменить негативные установки.
Терапевтический гипноз может быть эффективным инструментом для работы с негативными мыслями и установками, помогая человеку научиться жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.
Гипноз оказывает воздействие на мозг через активацию областей, контролирующих вегетативные функции, такие как сердечный ритм, давление и дыхание, приводя к физическому расслаблению во время гипнотерапии. Состояние гипноза связано с активностью тета-волн в мозге.
Тета-волны вызывают ощущение сонливости и расслабления, улучшают процессы внимания и памяти, а также помогают формировать яркие образы. Считается, что тета-волны играют роль в хранении эмоционального опыта и могут помочь отделить сильные эмоции от травматических событий.
Многие сомневаются, что гипноз может оказать влияние на них из-за различных уровней гипнабельности и суггестивности. Гипнабельность отражает способность человека погрузиться в гипнотический транс, в то время как суггестивность зависит от уровня критического мышления.
По данным Стэнфордской шкалы гипнотической восприимчивости, около 80% людей имеют средний уровень гипнабельности, 10% - высокий и 10% - низкий. Даже люди с низкой гипнабельностью могут получить пользу от гипнотерапии.
В итоге учёные выявили, что высокий уровень гипнабельности прямо пропорционален активности связи между исполнительной сетью и СВЗ. И вероятно, на способность погружаться в гипноз влияет качество взаимодействия двух нейронных сетей, отвечающих за концентрацию и сосредоточенность.
Предполагаю, что многие в этот момент подумали, что именно им не страшен гипноз и они ему не поддаются. Я же никогда этого не проверял, но тоже считаю, что меня невозможно загипнотизировать.
История внедрения гипнотерапии в медицину началась в XVIII веке с практики австрийского врача Франца Месмера, который использовал трансовые состояния и теорию животного магнетизма для лечения. Он предполагал, что болезни связаны с неправильным течением невидимой жидкости в теле, которую можно направить и гармонизировать через гипноз.
Техники Месмера были далеки от современных методов и напоминали эстрадный гипноз, что привело к отвержению его методики научным сообществом. Сегодня "животный магнетизм" считается псевдотеорией, а успехи лечения объясняются влиянием внушения.
Термин "гипноз" в современном понимании был введен шотландским хирургом Джеймсом Брейдом в 1841 году, когда он отметил, что длительная концентрация на одном объекте может привести к увеличенной восприимчивости человека.
В 1845-1851 годах гипноз начал использоваться в хирургии, например, шотландский врач Джеймс Эсдейл проводил операции без анестезии под гипнозом, снижая уровень смертности благодаря отсутствию послеоперационного шока. Французский невролог Жан Мартен Шарко также использовал гипноз для лечения истерии.
В России в XIX веке гипноз изучали Иван Павлов и Владимир Бехтерев. Павлов считал внушаемость человека условным рефлексом, а Бехтерев видел состояние гипноза как разновидность естественного сна, достигаемую не спонтанным засыпанием, а намеренным усыплением.
Милтон Эриксон, психиатр и психолог, разработал методы изменения поведения через косвенное внушение, используя беседы и метафоры. Его подход стал популярным в гипнотерапии. В 1957 году Эриксон основал Американское общество клинического гипноза для популяризации и обучения этому инструменту.
Гипноз в медицине отличается от эзотерических практик тем, что фокусируется на терапевтических целях и не лишает человека воли. Гипноз в экстрасенсорике часто используется для зрелищности и манипуляций с легко внушаемыми людьми.
Подобные "гипнотические" демонстрации на улицах или шоу могут быть постановочными и не отражать реальные возможности гипноза. Люди под гипнозом не будут делать ничего против своей морали или безопасности.
Манипуляции и вера в магию могут использоваться для убеждения легко внушаемых людей, подобно вере в гороскопы. Важно помнить, что гипноз как терапевтический инструмент основан на доверии и сотрудничестве между доктором и пациентом.
Сеанс гипнотерапии обычно длится 1-2 часа и начинается с задавания стандартных вопросов для установления контакта и определения целей практики. Далее происходит погружение в гипноз, углубление в трансовое состояние, основная часть работы с запросом и выход из гипноза. В рамках основной части сеанса используются различные техники, такие как визуализация, внушение, регрессия и другие.
Визуализация помогает превратить желаемый образ в реальность, позволяя человеку представить безопасное место и исследовать свои эмоции и чувства. Внушение или аффирмация направлены на изменение мыслей и поведения, помогая преодолеть деструктивные убеждения.
После гипнопогружения специалист обсуждает происходящее на сеансе и убеждается, что человек вышел из гипноза. Сегодня методика с использованием маятника для ввода в гипноз не применяется, так как требует много времени на концентрацию.
Техники погружения в гипноз строятся на фиксации внимания через различные методы, такие как концентрация на точке перед глазами или других объектах. Гипнолог может использовать простые команды типа "Спать!" для углубления состояния гипноза.
При самогипнозе или работе с гипнологом онлайн, человек может концентрироваться на точке перед собой и следовать инструкциям для достижения состояния гипноза. Фиксация внимания может осуществляться также через движения, прикосновения, звуки или эмоции.
Гипноз может быть полезен при следующих проблемах:
- Стресс
- Депрессия
- Фобии
- Мигрень
- Бессонница
- Беспокойство и ПТСР
- Синдром раздраженного кишечника
- Расстройство пищевого поведения
- Генерализованное тревожное расстройство
- Дерматологические заболевания
Гипнотерапия может помочь избавиться от вредных привычек, уменьшить боль, научить управлять эмоциями и поведением.
А как к этому относиться, уже решать ВАМ!
И помните, что гипноз человека, без его согласия, может рассматриваться как преступление.
УК РФ Статья 40. Физическое или психическое принуждение
1. Не является преступлением причинение вреда охраняемым уголовным законом интересам в результате физического принуждения, если вследствие такого принуждения лицо не могло руководить своими действиями (бездействием).
2. Вопрос об уголовной ответственности за причинение вреда охраняемым уголовным законом интересам в результате психического принуждения, а также в результате физического принуждения, вследствие которого лицо сохранило возможность руководить своими действиями, решается с учетом положений статьи 39 настоящего Кодекса.
Статья 39 УК РФ. Крайняя необходимость
1. Не является преступлением причинение вреда охраняемым уголовным законом интересам в состоянии крайней необходимости, то есть для устранения опасности, непосредственно угрожающей личности и правам данного лица или иных лиц, охраняемым законом интересам общества или государства, если эта опасность не могла быть устранена иными средствами и при этом не было допущено превышения пределов крайней необходимости.
2. Превышением пределов крайней необходимости признается причинение вреда, явно не соответствующего характеру и степени угрожавшей опасности и обстоятельствам, при которых опасность устранялась, когда указанным интересам был причинен вред равный или более значительный, чем предотвращенный. Такое превышение влечет за собой уголовную ответственность только в случаях умышленного причинения вреда.