Я посоветовала клиентке(назовём ее Машей), вести необычный дневник.
Дело в том, что она страдала от безответной любви.
Мужчина то появлялся, то исчезал. Не то, чтобы она его ждала 24/7, но каждый раз, когда он присылал сообщение(примерно раз в 3-4 месяца) - нежное, приятное, к слову сказать, ее сердце падало вниз и сново взлетало, дыхание учащалось, заливало волной счастья.
Если в тот момент у нее был поклонник, она тут же давала ему отставку, потому что верила, что на этот раз любимый точно останется с ней.
Он назначал свидание, все было красиво и страстно. Потом рассказывал о том, как его обидела бывшая, как много он для нее сделал, сколько всего купил, оплатил, организовал, устроил, а она ничего не оценила, не поняла его тонкую душевную организацию, наплевала в душу(кстати для
Маши он палец о палец не ударил, а когда она пожаловалась на подтекающий кран, смеясь поднял руки: «О, нет, сантехника - это не ко мне!»)
И вот он наконец «разобрался в себе» и понял, что «там - все»!
И снова оживали бабочки в животе, и Маша - красивая, умная, состоявшаяся женщина отменяла все свои планы(обычно он назначал встречу в тот же день, ни секунды не сомневаясь, что она согласится) и растворялась в этом человеке, забывая о своем человеческом и женском достоинстве.
И история повторялась из раза в раз, как под копирку. Он опять пытался мириться с бывшей, потом «прозревал» и «стучался» к Марии.
«Но я же люблю его!» - восклицала она.
И тогда я посоветовала ей вести дневник. И вместо того, чтобы забрасывать смс-ками возлюбленного, который не читал их неделями, она должна была писать свои письма к нему просто в тетрадь.
Не обязательно каждый день, а «на эмоциях», рассказывая все что чувствует.
И вот, спустя время, она с удивлением и горечью призналась, что перечитывая записи, увидела себя со стороны.
«Я похожа на бедную собаку, отданную на передержку и забытую, и ждущую своего хозяина, которому по сути совсем не нужна».
-И как вам такая роль?
-Я в ужасе! Ведь я так гордилась тем, что он все время возвращается именно ко мне. Чувствовала себя роковой женщиной!
(Сказав это она заплакала)
Когда мужчина написал ей в следующий раз и предложил встретиться, она ответила твердое «нет».
В ответ он удивился и возмутился: «Я считал тебя человеком, который всегда поймёт и не осудит. А ты такая же, как все!»
Удивительно, но ей было приятно услышать это «как все».
Она объяснила это так: «Я увидела себя не грустной одинокой собакой, а одной из красивых, уверенных в себе женщин. Расслабленных, улыбающихся, счастливых».
Это было выздоровление.
Конечно параллельно с ведением дневника мы занимались и другой терапией - ведь такое «бросовое» отношение к себе появляется не на пустом месте, но я думаю именно те письма сыграли очень важную роль.
И вот эта фраза, написанная Машей в дневнике: «Я чувствую к тебе боль» стала переломной в ее сознании.
Ведь до этого она думала, что это была любовь.
Всем нам знакомы слова «я болею тобой». Боль - это тоже очень сильное чувство, но оно ведь никак не про здоровые отношения.
Боль - это про болезнь.