Популярная актриса, которой в этом году исполнилось 55 лет (она родилась 11.02.1969), выглядит потрясающе! Как ей это удается? Я изучила интернет и нашла целый список ее бьюти-секретов.
Дженнифер никогда не скрывала, что пользуется услугами косметолога и проходит различные процедуры. Это мне уже нравится. А что именно она делает?
Бьюти процедуры
- Исправляет ошибки молодости (когда загорала с детским маслом) и теперь регулярно наносит SPF-крем.
- Умывается гипоаллергенным мылом из аптеки, после чего наносит органический питательный крем.
- Принимает продукты, богатые антиоксидантами, например, имбирь. По мнению Дженнифер, вредные продукты могут плохо повлиять на кожу. Так почему бы не выбрать то, что ее улучшит?
- Семенная жидкость лосося. Да. Дженнифер призналась, что согласилась на такую процедуру ухода за кожей. Делать это я, конечно, не буду. Тем более, как призналась Дженнифер, не очень-то ей и помогло.
Продолжайте учиться и узнавать о последних достижениях медицины и науки.
"Недавно я прочитал книгу австралийского биолога, профессора Гарвардской медицинской школы Дэвида Синклера «Жизненный план», в которой представлена революционная теория о причинах старения и возможности его предотвращения.
Эта теория полностью меняет традиционные представления о генетике и долголетии. Доктор Синклер утверждает, что старение — это болезнь, которую можно вылечить. Он также считает, что уже наше поколение может достичь возраста 100 лет.
Сейчас я нахожусь в таком возрасте, когда моё здоровье интересует меня больше всего, и моя жизнь находится на пике процветания. Однако общество считает, что именно в этот период мне следует успокоиться и уйти на заслуженный отдых. Но нет, нет и ещё раз нет!
Доктор Синклер объясняет, что с возрастом наши клетки начинают отключаться, и свет в нашем теле гаснет. Однако вы можете снова включить этот свет, эти гены, и повернуть процесс старения вспять. Так почему бы не попробовать?"
Тренировки
Делает "тренировки для лица". Так Энистон называют микротоковую терапию, когда на кожу воздействуют электрическим током. Вроде как даже омолаживает кожу. Схожу в салон и узнаю об этом подробнее!
Думаю, ни для кого не секрет, что Дженнифер тренируется много. Настолько много, что тренировки в ее графике появляются каждый день! На упражнения она готова отдать полтора часа времени. Вау, это действительно много. И вот, чем она занимается:
- Система 15-15-15: 15 минут на велотренажере, 15 минут для кросс-тренажера и ещё 15 на беговой дорожке.
- Новый день, новая тренировка: йога, скакалка, бег, бокс. Дженнифер и ее личный тренер нашли лучшую тактику для идеальной фигуры. Цель такой разнообразной программы — не дать организму привыкнуть к нагрузке (и каждый раз удивлять его).
- Под странной аббревиатурой P.VOLVE скрывается целая методика упражнений от американской компании. Дженнифер недавно открыла для себя эти тренировки и сразу же влюбилась. Если объяснить в двух словах, то упражнения похожи на кардио.
Никакого телефона по утрам
"Я не беру в руки телефон как минимум в течение часа после пробуждения. Это оказывает влияние на весь последующий день – я в хорошем ровном настроении, менее нервная. Вместо этого я занимаюсь со своими собаками: мы играем, выходим на улицу, бегаем. Затем я кормлю их.
Пока они едят, я выпиваю свой утренний кофе. Это целый ритуал для меня. Я добавляю в кофе корицу, стевию (потому что люблю сладкое), миндальное молоко и порошок с пептидами (так как считаю, что с возрастом выработка коллагена снижается, а он необходим для крепких волос, ногтей и упругой кожи).
После нескольких глотков кофе я медитирую 20 минут. Особенно это помогало мне во время пандемии. Затем достаю дневник и что-нибудь записываю – часто просто поток сознания на 10–12 минут. Составляю список благодарностей – что было хорошего, к примеру, вчера или за последнюю неделю."
Так же не стоит забывать об уходе за волосами, макияже, делать маникюр и педикюр. Правильное и вкусное питание, спорт, вовремя ложиться спать, меньше стрессов - залог вашей модолости.