Школьники нередко заканчивают экзамены с чувством сильной усталости и опустошения. Однако родители могут помочь им справиться со стрессом и восстановить нервную систему за лето, заметила руководитель Центра семейной и детской психологии Вероника Казанцева.
В интервью радио Sputnik психолог сравнила ситуацию с остановкой поезда на полном ходу, объяснив, что дети в течение многих дней готовились, напряженно учились и переживали, а когда все позади чувствуют себя вымотанными. Казанцева подчеркнула, что важно продумать и предложить ребенку варианты досуга на лето независимо от исхода экзаменов — так у подростка сложится представление, что жизнь не заканчивается.
«Можно организовать какую-то поездку или просто отдых на природе, чтобы было переключение. Лежание в кровати и «втыкание» в телефон — это не помощники. Тут нужен именно активный отдых. Хотя бы на дачу ребенка вывезти — подышать свежим воздухом, сходить на озеро, на рыбалку, покататься на велосипеде, пообщаться с родственниками, это уже способствует восстановлению», — сказала Казанцева.
По словам психолога, иногда этого оказывается недостаточно и может потребоваться профессиональная помощь. Поэтому важно следить за состоянием ребенка и обращать внимание на изменения режима сна, аппетита, снижение способности контролировать эмоции.
Ранее в Подмосковье девятиклассник, проваливший все предметы ОГЭ и получивший выговор от отца, написал учительнице о намерении расстрелять одноклассников и покончить с собой.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».