Комплекс неполноценности формируется с самого раннего детства, когда нам это внушали значимые люди:
- что я недостаточно умная, красивая, смелая, внимательная, терпеливая и т.д.
- что я какая-то не такая по сравнению с другими (вот твоя сестра - отличница, а из тебя не понятно что вырастет!)
- когда меня отвергали и я решила что не имею права быть любимой просто так, что со мной что-то не то, раз меня не любят,
- и тогда я либо принимаю решение заслуживать любовь, доказывать всем (и особенно родителям и братьям/сестрам), что чего-то стою,
- либо отчаиваюсь и застреваю навсегда в этом ощущении себя никчемной и неценной.
Чем опасна гиперкомпенсация?
Хорошо, если мы чего-то достигли и успокоились, остановились на этом. Утвердились в своем ощущении себя достаточной (умной, способной. компетентной, красивой и т.д)
Но порой наше желание доказать переходит все разумные грани. Это гиперкомпенсация.
И мы не можем остановиться и прекратить кому-то что-то доказывать. Потому что внутри остается травмированная часть, убежденная в своей никчемности.
Важно это осознать, увидеть что это не правда. И начать путь возвращения к себе настоящей.
Потому что мы не получим удовлетворения от своей деятельности, когда действуем из травмы. Мы так никогда не сможем себя полноценно реализовать. Мы будем стараться доказывать что-то и кому-то, но может быть никогда не увидим подтверждения этому.
Поэтому, нужно сказать себе "стоп". Проработать свою так называемую "неполноценность", вернув себе целостность личности, когда-то утраченную САМОЦЕННОСТЬ.
И тогда и наша деятельность, и успех будут реализовываться уже не из травмы, а из наших истинных желаний, творческих потенций и возможностей.
В этом видео я рассказываю о механизмах компенсации и гиперкомпенсации, которые включаются для преодоления своей "неполноценности":
[youtube]https://youtu.be/6uSbfL-r9D4[/youtube]
С любовью и заботой о вас,
Александрова Марина
Психолог, коуч, супервизор
8-961-994-2968
Канал "Исцеление психотравмы": https://t.me/+H9PfAB0f6aMyMDgy
Автор: Александрова Марина Владимировна
Психолог, Супервизор, Коуч работа-с-психотравмой-ЭОТ-EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru