Врач дала рекомендации, как правильно охлаждаться в жару

В жару лучше отказаться от употребления жирной пищи, поскольку при её усвоении организм производит энергию и вместе с этим тепло. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала врач-терапевт Светлана Каневская.

«Когда организм получает двойной удар — жар воздуха и избыточное тепло изнутри от тяжелой еды — это представляет угрозу для здоровья», — отмечает врач.

Каневская также предостерегает от чрезмерного употребления напитков с кофеином, которые могут вызвать обезвоживание и образование тромбов.

Кроме того, она отмечает, что употребление большого количества холодных продуктов или напитков может привести к внутреннему охлаждению организма, что заставит его снова согреваться. В качестве альтернативы, Каневская рекомендует использовать прохладный компресс, приложенный к затылку или месту сонных артерий.

Фото: pxhere.com