Трудоголизм опасен тем, что может привести к кризису выгорания, рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» клинический психолог Маргарита Алексеева. По ее словам, при долгой нагрузке есть риск развития клинической депрессии.
Многие люди не умеют останавливать рабочий процесс и трудятся 24/7. Они возят ноутбук в отпуск, проводят созвоны на выходных. Безостановочный процесс, в котором неважен уровень нагрузки, рано или поздно приводит к кризису выгорания. А при долгой нагрузке может развиться клиническая депрессия, — объяснила специалист.
Психолог отметила, что после работы нужно отдыхать и выключать голову. Также важно научиться выставлять границы в том числе с собой. Нужно помнить о том, что есть границы у рабочего и личного времени.
Не нужно пытаться постоянно доводить работу до идеала, добавила Алексеева. А если есть страх пропустить важную задачу по работе, нужно разобраться с состоянием тревоги, заключила психолог.
Ранее психолог Елена Волкова заявила, что трудоголизм — это расстройство психики, которое надо лечить или корректировать. По ее словам, любому ментально здоровому человеку свойственно лениться, однако у некоторых людей зацикленность на работе достигает крайностей. В таком случае человеку необходимо оказать помощь.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале