Фридайвинг - очень молодой, и пока не очень популярный спорт. Как водится, все что не ясно пытаются сравнивать с чем-нибудь знакомым и если сравнения не срабатывают, на помощь приходит воображение, которое слепит найденные факты, щедро приправит домыслами и подарит миру очередной миф. Каких только мифов о фридайвинге я ни слышала. Расскажу самые распространенные и объясню как обстоят дела в спортивном и рекреационном фридайвинге на самом деле.
Меня зовут Ольшевская Мария, я занимаюсь фридайвингом более десяти лет, являюсь мастером спорта международного класса и рекордсменкой России. Тренируюсь сама, тренирую учеников.
Когда я начинала заниматься фридайвнгом и воодушевленно рассказывала об этом всем знакомым, то однажды услышала мнение, что мое увлечение не отвечает олимпийскому девизу «быстрее, выше, сильнее» и спортом называться не может, еще и пользы никакой мне не принесет. Меня это нисколько не смутило, так как эффект от занятий я уже ощущала, да и на память приходили шахматы и стрельба, где победитель определялся по совсем иным критериям. Но это лишь суждение и трактовка понятий. Перейдем к мифам и заблуждениям.
Самый распространенный миф: «Фридайвинг — это йога или медитация только под водой».
Этот миф родился еще в тот момент, когда фридайвинг оформлялся как вид спорта. Один из пионеров фридайвинга, первый ныряльщик, который опустился в глубину на одном вдохе на 100 метров, Жак Майоль, использовал упражнения из йоги для работы с дыханием и контракциями. Да, это важные составляющие хорошего нырка. Но вот только работать с этими задачами можно и другими способами, зачастую более эффективными. Как говорится, можно забивать гвозди микроскопом, но нужно ли? К тому же это далеко не все, что требуется от спортсмена фридайвера.
Те, кто верят в этот миф, думают, что фридайверы — не настоящие спортсмены. Видимо, на вопрос «Как же вы под водой расслабляетесь?», фридайверы должны с ухмылкой отвечать, что они там и не напрягаются вовсе. На самом деле напрягаются, и еще как.
За кажущейся легкостью и медлительностью скользящего в толще воды фридайвера стоит труд многих часов тренировок. Фридайверы работают над техникой, наматывая километры в бассейне, тренируются в тренажерном зале, развивая силу и выносливость, а еще под водой они терпят дыхательный дискомфорт, который трудно с чем-то сравнить. Во время тренировок и длинных нырков мышцы забиваются так, как ни при какой тренировке в зале. И, что самое интересное: не смотря на этот дискомфорт и боль, фридайверы должны уметь расслаблять все, что не вовлечено в работу, и оставаться максимально спокойными— покричать, чтобы выплеснуть напряжение, не выйдет.
Миф номер два, мой любимый: «При занятии фридайвингом от гипоксии страдает мозг».
Почти всегда вслед за этим вспоминают про смерть мозга в течении 7 минут без кислорода, и упоминание, что многие из фридайверов задерживают дыхание на 5 и более минут. Да, если вас будут душить 5 минут, и в ваш мозг не будет поступать кровь, которая несет кислород, то мозг пострадает. Но у фридайверов кровь циркулирует. Тренировки направлены на то, чтобы научить тело экономно расходовать кислород и постепенно привыкать к его недостатку.
На самом деле, при дозированном воздействии умеренной гипоксии все наше тело, и мозг в частности, адаптируются. В мозге улучшается кровоснабжение за счет увеличения диаметра капилляров, в самих клетках мозга повышается активность и количество фермента анаэробного гликолиза. И, если воздействие гипоксии ограничивается временем тренировок, то прокачанными качествами можно пользоваться все время. Вот видите, какой умный абзац выдал мой натренированный мозг!)
Третий миф «Фридайвинг — очень опасный вид спорта, там все время кто-то гибнет.»
Действительно, фридайвинг относится к экстремальному спорту, и заниматься им можно только под присмотром квалифицированного страхующего. И это правило написано кровью многих высококвалифицированных спортсменов и безответственных любителей. Первые, поверив в собственную непобедимость, отправлялись на, как им казалась, легкие тренировки в одиночку. Вторые думали, что эти правила только для спорта, а просто поднырнуть ненадолго можно и самому. Если же соблюдать правила безопасности, о которых всем фридайверам рассказывают на базовом курсе, то опасности практически нет. За всю историю соревновательного фридайвинга на соревнованиях был зафиксирован лишь один случай гибели спортсмена (сравните со статистикой беговых соревнований, например). Причем, там тоже не обошлось без слабоумия и отваги амбициозного героизма этого самого спортсмена. Он травмировался незадолго до старта, и во время самого трагического выступления тоже совершал нетипичные опасные действия, запрещенные правилами соревнований.
С какими мифами о своих увлечениях и профессии сталкивались вы?
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подписывайтесь на мой канал, здесь я пишу о фридайвинге только правду и ничего кроме правды.