(автор Луиза Хей - американский психолог, создательница положительных аффирмаций)
Многие люди смогут сделать это простое упражнение только со слезами на глазах. Это – нормально. Разрешите этим слезам выйти наружу, растопите льдинки своей души!
Итак:
«Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому ребенку.
Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска по любви к вам.
Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей груди.
Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают.
Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на помощь, если это
будет необходимо.
Теперь пусть ребенок сделается очень маленьким, величиной с горошину.
Положите его к себе в сердце.
Пусть он поселится там.
Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть его маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, так важную для него, любовь.
Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет, испуганную и жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите.
Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что. Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее к себе в сердце.
А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3-4 лет, он тоже чего-то очень боится и громко, безутешно плачет.
Вы увидите слезы, которые градом катятся по его личику.
Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких детей.
Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело. Успокойте его.
Пусть он почувствует вашу любовь.
Скажите ему, что вы всегда будете рядом с ним.
Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет совсем крохотным, положите его к себе в сердце вместе с вами и вашей мамой.
Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям.
В вашем сердце достаточно любви, чтобы вылечить всю нашу планету. Но давайте вылечим сначала самих себя.
Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу, мягкость и нежность. Пусть это дорогое чувство начнет менять вашу жизнь».
Любите их с безграничной нежностью, потому что в этом мире нет ничего важнее, чем забота о детях.
В вашем сердце заключена сила, способная исцелить весь мир. Но начните с самого себя, дайте этой любви проникнуть в каждую клеточку вашего существа.
Почувствуйте, как тепло и нежность наполняют ваше тело, как будто обволакивают вас мягким покрывалом безмятежности.
Это невероятное чувство легкости, нежности и свободы способно перевернуть ваш мир!
Если вы искренне желаете простить своих родителей, освободиться от давних обид, избавиться от этого тяжкого бремени негатива, что портит каждый ваш день, то повторяйте это упражнение каждый день!
В этом простом упражнении заключена огромная сила прощения, которая сможет изменить вашу жизнь!
Присоединяйтесь: в Телеграмме, В Контакте
Или пишите в WhatsApp +7 977 975 73 83 с пометкой «хочу на консультацию».