Вам скучно? Не могли бы вы уточнить? Не могли бы вы определить, какой тип скуки вы испытываете?
Все мы когда-нибудь чувствовали скуку, но правда в том, что психология не уделяла много времени исследованию этого ощущения, возможно, потому, что скука очень незаметна. Она не проявляется приступами плача или эйфории. Однако ощущения, которые это вызывает, очень негативные, и различные исследования связывают это как со стрессом, так и с употреблением наркотиков и алкоголя.
Виды скуки
В 1930-х годах психологи наконец взялись за исследование скуки и обнаружили, что она бывает разных видов. Однако эта теория не нашла широкого признания в научном сообществе до тех пор, пока в 2006 году Гетц, психолог из Констанцского университета в Германии, не занялся ею и не посвятил себя каталогизации скуки.
Таким образом, он обнаружил, что в зависимости от уровня эмоциональной активации и испытываемых ощущений существует четыре типа скуки.
- Безразличная скука: относится к необходимости изолировать себя от окружающей среды, принимая безразличное отношение, которое позволяет достичь определенного состояния расслабления. Существенная особенность этого вида скуки заключается в том, что человек не испытывает негативных эмоций.
- Калибровочная скука: она сопровождается определенной степенью неуверенности, поскольку люди хотят что-то сделать, но не знают, что именно. Испытываемые эмоции более негативные, а мысли блуждают бесцельно, но без поиска альтернатив, которые позволили бы им избежать монотонности.
- Поисковая скука: человек испытывает состояние внутреннего беспокойства, поэтому пытается избавиться от него, пытаясь отвлечься. В этом случае наблюдается более высокий уровень активности, и мы обычно думаем о различных видах деятельности, которые могли бы вывести нас из этого состояния.
- Реактивная скука: человек чувствует себя более несчастным, злым или раздражительным. Эта скука является реакцией на определенную ситуацию, например, когда мы слушаем скучную лекцию и хотим сбежать, но не можем.
Апатичная скука
Гетц не прекращает изучать этот феномен и теперь открыл новый тип скуки: апатичную скуку. Самое интересное, что 36% случаев, когда мы испытываем скуку, вызваны именно апатией.
Не долго думая, он набрал 63 студента колледжа и 80 старшеклассников. Каждому из них был выдан планшет, который был запрограммирован на случайный звонок шесть раз в день. В этот момент студенты должны были указать, что они делают и как они себя чувствуют. Если они сообщали о том, что чувствуют скуку, им приходилось ещё более конкретно описывать свои идеи, ощущения и эмоции.
Результаты подтвердили существование четырех типов скуки, которые были выявлены ранее, но также была выявлена новая модальность: апатичная скука.
Из чего она состоит?
Люди, испытывающие апатичную скуку, сообщали об очень неприятных негативных эмоциях, сравнимых с уровнем реактивной скуки, за исключением того, что они испытывали не раздражительность или гнев, а скорее состояние апатии, очень похожее на то, которое проявляется при депрессивных симптомах.
Эти люди сообщали, что чувствовали скуку, но в то же время были неспособны искать решения или испытывать сильные эмоции, выходящие за рамки апатии.
В заключение стоит пояснить, что, хотя мы обычно воспринимаем скуку как негативное состояние, существуют также исследования, которые показывают, что у скуки есть и положительная сторона, поскольку она может стимулировать творчество и самопознание. Все зависит от того, как мы относимся к этому состоянию и возникающим эмоциям.