Личные границы - это невероятно важный аспект нашего эмоционального и психологического благополучия. Они определяют, что мы готовы принять от других, а что превышает нашу комфортную зону.
Личные границы помогают нам защитить свои потребности, пределы и ценности. Они позволяют нам сказать "да" тому, что нам приятно и комфортно, и "нет" тому, что у нас вызывает дискомфорт.
Устанавливая ясные и здоровые границы, мы выражаем уважение к себе и взаимоуважение в отношениях с другими. Определение своих личных границ и их культивация способствует нашей эмоциональной безопасности и благополучию.
Какие из этих фраз ты уже используешь?
А какие в новинку?
Бери на заметку и используй при необходимости.
