Многие клиенты приходят с мыслью: «Я всё знаю сам, мне просто нужно с кем-то поговорить». И действительно, часто люди осознают, что прошлый негативный опыт оставил свой след. В некоторых случаях мы имеем дело с амнезией, когда человек не помнит определенный период жизни (часто это происходит при сексуальном насилии или тяжелом детстве). Но чаще всего воспоминания никуда не деваются, просто человек не может с ними справиться самостоятельно. Боль от прошлого продолжает терзать, а неадаптивные паттерны поведения мешают жить настоящим. 🔎 Психотерапия – это не просто «поболтать» о своих проблемах. Это структурированная работа, направленная на изменение деструктивных сценариев. Пример 👇🏻 — Женщина знает, что правильное питание – ключ к стройности. Но при любом стрессе она заедает его сладостями. В ходе терапии выясняется, что в детстве семья женщины испытывала материальные трудности. Вкусная еда была редкостью, а вот стрессовых ситуаций хватало: уставшая мама часто срывалась на дочь. Хотя