Между десятым и одиннадцатым классом мне удалось за лето похудеть на 30кг - со 103 до 73. В статье я расскажу, как мне это удалось.
С самого начала в школе я был пухлым. Вы сами знаете, что в любом классе в школе должен быть толстяк. Вот как раз я и был этим толстяком.
К счастью, из-за этого я не подвергался какому-то буллингу. Ну так, могли иногда подшутить на эту тему, но редко и не очень обидно. Лишний вес начал меня беспокоить ещё с класса 7-го, были первые попытки похудеть, но они не удавались. Родители пытались помочь, но я сам бегал на кухню и ел сладости из шкафа, и я прекрасно понимаю, что они не могли меня всегда контролировать или полностью отказаться от всей запрещённой еды из-за меня.
Но летом после 10-го класса в моей голове произошёл перелом. Я очень хотел бы сейчас узнать, что же со мной случилось в тот момент. Но выглядело это так, будто я просто нашёл нужный выключатель в своей голове.
И вот, встав очередным утром на весы, я увидел страшную цифру в 103кг, "переключил" своё мышление и полностью поменял свою жизнь.
Моя стратегия
Во-первых, произошёл полный отказ от сладкого. Совсем. Вообще. Помню, родители купили какие-то очень интересные конфеты. Они были шоколадные, в форме факела, с начинкой. Я видел подобные дешёвые, но те были, насколько я помню, дорогими, очень редкими и, по словам родителей, очень вкусными. Но даже это меня тогда не сломило. Я реально возненавидел всю "вредную" еду. Она вызывала у меня отвращение, я воспринимал её как отраву.
Во-вторых, раз в 2 дня я ходил в аквапарк. У отца на работе был профсоюз, который давал льготные билеты в аквапарк. Он купил мне их на всё лето и я, спасибо летним каникулам, не пропускал ни дня, шёл минут 20 пешком до аквапарка, находился там полтора часа, затем шёл пешком обратно. Ничего особенного я там, кстати, не делал - пару-тройку раз плавал туда-сюда в большом бассейне, в остальное время либо катался с горок, либо играл в волейбол с другими людьми в специальной плавающей площадке.
Вот и всё. Питался я тем, что было дома, просто исключал сладкое. Двигался тоже мало - я не любил гулять на улице, поэтому, кроме аквапарка, почти всегда сидел за компьютером.
Реакция
Честно говоря, приходить на встречу 1 сентября я очень стеснялся. Я боялся внимания, поэтому даже не хотел, чтобы на моё похудение бурно реагировали одноклассники. Бурной реакции не было, но все, конечно, заметили.
В дальнейшем две девочки даже сами обратили на меня внимание... чтобы спросить, как я смог так похудеть 😁 Но я им рассказал примерно то же, что и тут.
Почему не могу повторить это сейчас?
Я и сам задаю себе этот вопрос. После такого опыта похудения я очень долго находился в иллюзии, что в любой момент могу это повторить, и что всегда могу так же пару-тройку месяцев отказывать себе в сладком, немного побольше двигаться и легко похудеть. Но сейчас возраст взял своё, такое резкое похудение не получается, да и для здоровья это не очень полезно. И, самое главное, тот самый переключатель в голове я потерял...
Но настало время другого подхода. Теперь я понимаю, что это будет сложный путь. И каждым днём этого пути я буду делиться в блоге.