3 признаки созависимых отношений:
Картинка с сайта shedevrum.ai
1. Слияние с партнером в отношениях. Не видно возможности для раздельного существования. "Я - это ты, ты - это я! И никого не надо нам!"
"Куда она без меня? Пропадёт".
"Меня больше никто не полюбит, я никому не нужна!»
В слиянии друг с другом невозможно почувствовать себя, такой человек говорит, что он в напряжении, ему сложно расслабиться, ему важно подстраиваться под состояния и самочувствие другого.
2. Партнёры смотрят друг на друга, как на источник своих бед.
Никто не хочет брать на себя ответственность за то, что происходит жизни.
Партнёры сфокусированы на проблеме, при этом партнер сам видится проблемой, из-за него все плохо, из-за него жизни нет, это его нужно поменять. И тогда один ведёт другого к психологу, требует от него изменений, транслирует беспомощность в сложившейся ситуации: «Со мной все в порядке, я ведь все делаю для того, чтобы мужу было хорошо, я забочусь о нем, а он меня не замечает».
3. Размытые границы, отчего они часто нарушаются в отношениях.
Может преобладать контроль, стремление "захватить жизнь другого", знать где, с кем, в каком состоянии...
Чрезмерный контроль другого способствует потери контроля над своей жизнью.
Когда размыты границы, невозможно разделить свои чувства и чувства другого.
Состояния партнера становится важнее своего состояния, поэтому созависимый прислушивается, присматривается, контролирует.
Это очень истощает, поэтому нужны перерывы в этом процессе. Но так как созависимому сложно сказать об этом, случаются конфликты, в которых временно происходит отделение. Где созависимый набирается сил для дальнейшего контроля.
В созависимых отношениях буд-то нет будущего, так как вся жизнь партнёров сфокусирована на проблемах в настоящем, они страдают и устают от этого.
Но страдания не заканчиваются, так как это огромная часть их нелёгкой жизни.
Психолог, Ирина Вебер
Подписывайтесь на мой канал t.me
Запись на консультацию WhatsApp
Автор: Вебер Ирина Васильевна
Психолог, EMDR-терапевт травмотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru