Добрый день дорогие друзья!🌼🍓🍀
Вот уже второй день на весах 70,3 и я этому очень рада, вес ползёт в низ, правда очень маленькими темпами, но всё же ползёт! В последние дни я стала более дисциплинированно относится к тому,что я ем. Убрала до минимума фрукты и ягоды! Они у меня теперь только в виде холодных морсов или чая с фруктами, лимоном и имбирём.
Очень красиво, вкусно и полезно, жару прекрасно утоляет жажду, Естественно сахара тут нет, но за то есть насыщенный вкус фруктов, которых на Кето диете много есть нельзя, а очень хочется особенно летом🌞🍒
Кроме того я практически полностью убрала из рациона так мною любимую молочку. Иногда позволяю себе не больше 100 гр. жирного творога, кофе пью совсем без молока, либо добавляю совсем чуть-чуть миндального.
Вчера день у меня выдался достаточно активный, вот не большой отчёт из приложения:
Вчера весь день был в движении, очень долго гуляли с детьми по парку, плюс домашние дела и заботы. К вечеру план по шагам был выполнен и даже переполнен🤗
К сожалению так получается далеко не каждый день. Но я буду стараться!😇