Добрый день, уважаемые читатели. В этой статье мне хочется поделиться, почему я полюбил бег, и что на протяжении уже трех лет заставляет меня выходить на пробежку и не бросать это занятие.
Начать повествование стоит с того, что до 2020 года, на протяжении всего детства и юношества я был крайне упитанным молодым человеком. Нет, я не был безобразно толстым, но, тем не менее, назвать меня стройняшкой никак было нельзя. Несмотря на этот факт, активный образ жизни всегда присутствовал в моей жизни. Езда на велосипеде, длительные многокилометровые велопоходы, активная ходьба были моими спутниками по жизни, несмотря на вес 85-90 кг при росте 176. Однако, бег всегда давался с огромным трудом, что при таком весе вполне закономерно. Тогда я просто думал, что это не мой вид активности, не понимал, как вообще можно от бега получать кайф. Пульс зашкаливал, дыхание было как у загнанной лошади...В общем, приятного мало.
В 2020 году я переосмыслил свою жизнь, решил, что нужно что-то менять, в результате чего успешно скинул 25 кг балласта. Стал чувствовать себя лучше, бодрее. Добавилась выносливость. И вот тогда то я и подумал "ну может все-таки сейчас то стоит попробовать?!"
Начал свои пробежки с 2 километров. Как сейчас помню, за окном властвовал снежный и ветренный февраль, мороз -20, но решил не откладывать и начинать в тех условиях, какие имеются. Первые пробежек пять давались с трудом, однако, сформировав систему, к концу первого месяца я почувствовал первый кайф! Кайф от того, насколько это здорово -просто надеть кроссовки и побежать! Ощущение свободы, полета! После каждой пробежки хочется свернуть горы! Самочувствие улучшается с каждым разом, появляется заряд бодрости, а хорошее настроение становится верным спутником.
С тех пор вот уже три с половиной года как я продолжаю бегать. Да, были незначительные перерывы в связи с операцией, проблемами со здоровьем, но как только я восстанавливался, сразу же продолжал любимое занятие.
Сейчас я бегаю в зависимости от загруженности, различные дистанции: по 5, 8, 10, 15, 21 км, стараюсь более системно подходить к пробежкам, наращивая, когда необходимо, нагрузку с целью усовершенствования формы, делая восстановительные тренировки на низком пульсе, и. т. д. Но даже когда в жизни полный аврал, нет ни времени, ни, казалось бы сил, знаю, что стоит выйти пробежаться хотя бы 3-4 км с утра -и все вновь заиграет более яркими красками!
